Приложение №5. Примерное меню восстановительного этапа

8.00-9.00 - фрукты, компот из сухофруктов или сублимированный сухой сок, напиток "Брусника".

12.00-13.00 - салаты из сырых овощей с растительным маслом.

15.00-16.00 - фиточай (индивидуальный подбор) с медом.

18.00-19.00 - вегетарианские бульоны, грибы, самодельный творог или нежирный покупной, орехи, отварная рыба.

Это основа для всевозможных вариантов блюд, но при соблюдении принципов правильного питания.

ПОМНИТЬ!

• исключаются мясные и рыбные консервы;
• квашеная капуста, соленые огурцы, маринады;
• сливочное масло, плавленые сырки, сыры вообще, сметана;
• готовые соки и компоты в консервах;
• избегать соли;
• прием мяса на период восстановления после очищения отменить или сократить до 1-2 раз в неделю только в отварном виде.

Для поддержания организма в хорошем состоянии длительный период необходимо:

• следить за ежедневным стулом;
• ежедневно употреблять свежие или сублимированные сухие соки;
• использовать фиточаи "Тонизирующий", "Оздоровительный";
• принимать курсами по индивидуальным схемам "Литовит";
• проводить разгрузочные дни;
• включать в схему приема "Пектолакта", но в разные дни с приемом "Литовита";
• тюбажи с минеральной водой 1 раз в 10 дней при отсутствии противопоказаний;
• ежедневно съедать по 1-2 яблока;
• ежедневный душ или растирка тела влажным полотенцем.