Как применять аппликаторы во время беременности
Аппликаторы Ляпко широко используются многими женщинами в период беременности. Для сохранения беременности, а также для улучшения условий ее течения рекомендуется применение аппликаторов с мелким шагом (3.5-5.0). Ощущения при этом обязательно должны быть комфортными. Аппликаторы и валики используют на зоны предплечий и голеней, а также кисти и стопы. Воздействие валиком должно быть мягким и деликатным.
Токсикозы беременных
Во время беременности снижается порог чувствительности, и женщина начинает реагировать на любые раздражители, у нее повышена чувствительность на запахи, на слова и так далее. При ранних токсикозах беременности (тошнота, рвота) аппликатором воздействуют на нижнюю треть грудного отдела, на верх поясничного отдела позвоночника — 10-20 минут. Возможна укладка через тонкую пеленку для комфорта. Рекомендуется прокатывать валиком верх живота выше пупка, предплечья, кисти — 15 минут, процедуру проводить нежно, ощущения должны быть комфортными.
Прокатка живота по часовой стрелке помогает отрегулировать работу кишечника.
Можно использовать аппликаторы при простуде, используя их как горчичник.
Боль в спине, тяжесть в ногах
Одно из наиболее заметных изменений, проявляющихся у беременной женщины, — это изменение массы тела. К концу беременности вес женщины увеличивается примерно на 10-12 килограммов. В это время позвоночник испытывает двойную нагрузку. На различных сроках беременных беспокоят боли в спине. Также могут появляться чувство усталости, тяжести, боли в ногах, отеки к концу дня, чувство жжения. В последующем могут появляться варикозно расширенные вены.
Рекомендуется прокатывать валиком — большим или универсальным — область спины, с захватом нижнегрудного, поясничного отдела позвоночника, ног. Время воздействия: утром — 5-7 минут, вечером — 10-15 минут. Затем можно проводить укладку на аппликатор на нижнегрудной и поясничный отделы позвоночника, шаг брать меньший, от 4.9 до 5.0 («шанс», «ромашка»). Процедуры проводить 2 раза в день.
На роды — с аппликатором Ляпко
Юлия Ляпко-Аршинова
На носу конец третьего триместра беременности... Вы начинаете активную подготовку к родам, готовитесь морально и физически, собираете сумки в родзал. Положите в эту сумку, обязательно, валик большой и массажер «Фараон». Вы спросите:»Зачем??!». Я отвечу: "Для суперобезболивания во время схваток!". Испытала на себе!!! Это вам не перидуральная анестезия или внутривенное введение обезболивающих препаратов, которые так или иначе, но оказывают не совсем хорошее действие на родившегося ребеночка. Вместо того, чтобы активно кричать в момент рождения и быть бодрым, он — вялый и сонный. А при воздействии аппликатором мы не только помогаем себе избавиться от сильных болей или значительно уменьшить их во время схваток, но и обеспечиваем дополнительную доставку кислорода к ребеночку. А ему это ведь так необходимо! В начале родовой деятельности, когда промежутки между схватками длинные, а продолжительность схватки небольшая, можно использовать массажер «Фараон». Массаж во время схватки следует проводить на пояснично-крестцовой области (лучше поверх одежды, чтобы был эффект скольжения), а в промежутках между схватками можно массировать всю спину, как круговыми движениями, так и продольными. Когда интенсивность болей во время схваток усиливается, к вам на помощь приходит большой валик. Под его воздействием идет мощное выделения гормона эндорфина, что способствует естественному обезболиванию.
А вот, собственно, и методика: ваш муж (или человек который присутствует с вами на родах) во время схватки обкатывает пояснично-крестцовую область, можно с захватом нижне-грудного отдела позвоночника. Степень нажима валика вы регулируете сами. По моим ощущениям, хотелось сильного воздействия и высокой амплитуды движения самого валика, чем сильнее, тем лучше, тем менее болезненно проходит схватка. Можно также постукивающими движениями (самим валиком) обрабатывать пояснично-крестцовую область спины. Очень эффективно использовать аппликационные методики вместе с правильным дыханием во время схваток и между ними. Вдох через нос, выдох ртом, выдох должен быть длиннее вдоха. На пике боли можно использовать «дыхание загнанного зверя» — частые и короткие вдох и выдох. Это дыхание использовать, только при нестерпимых болях!!!! Более подробную информацию вы можете получить на курсах будущих мам, которые проходят в центре здоровья Ляпко «ВАЛЕНСИЯ».
Послеродовый период с аппликаторами Ляпко
Продолжительность этого периода составляет приблизительно 6-8 недель. На протяжении этого времени в организме женщины все изменения, которые возникли в связи с беременностью и родами, претерпевают обратное развитие (инволюцию). Такие изменения происходят в половых органах, эндокринной, нервной, сердечнососудистой и других системах. Исключение составляют молочные железы, функция которых достигает максимального развития именно в послеродовой период.
Наиболее значительные изменения в послеродовой период отмечаются в репродуктивной системе, в особенности, в матке. Процесс инволюции матки стремительный. Вследствие сокращений мышц размеры ее уменьшаются. О степени сокращения матки судят о высоте стояния ее дна. Каждый день этот уровень уменьшается на 1,5-2 см. Периодически возникающие сокращения матки, по ощущениям напоминают слабые схватки. После повторных родов матка сокращается более болезненно, чем после первых. Схватки усиливаются во время кормления грудью, что связано с тем, что при стимуляции соска, что в крови повышается уровень вещества, способствующего сокращению матки, — окситоцина. Обкатывая низ живота большим или универсальным валиком в течение 3-5 минут, вы значительно уменьшите болезненные ощущения, связанные с сокращением матки. Также вы быстрее восстановите упругость кожи, тонус мышц и заметно подтяните живот. Для этого на область живота нужно ежедневно одевать пояс «Спутник» или наматывать «Волшебную ленту «Здоровье». Длительность процедуры от 10 минут.
Аппликаторы Ляпко и ваш ребеночек
В первые три месяца жизни более чем, у 70% детей отмечаются функциональные кишечные колики. В подавляющем большинстве случаев эти колики — не патология (заболевание), а приспособление желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) малыша к новым условиям.
Всем родителям знакома такая картина: на фоне кормления или вскоре после него ваш малыш вдруг начинает поджимать ножки к животику, проявлять беспокойство. А затем резко краснеет и начинает кричать, продолжаться эта ситуация может достаточно долго. Это и есть «кишечная колика».
Что же могут предпринять родители, чтобы помочь своему малышу? В первую очередь успокоиться. Снятие психологического напряжения и создание ауры уверенности помогает уменьшить боль. Малыш должен чувствовать, что вы ничего не боитесь и обязательно ему поможете. Для этого нам нужен лицевой валик или аппликатор «Малыш». Валиком, легонько обкатывайте животик по часовой стрелке в течение нескольких минут, до появления легкой гиперемии (покраснения). Затем положите ребеночка на животик и покатайте валиком средний и нижний отделы спинки. По такой же схеме воздействуем и аппликатором Ляпко «Малыш», поочередно (по часовой стрелке!) прикладывая его к животику вокруг пупка так, чтобы получался квадрат. Нажим аппликатором должен быть не сильным!! Проводить процедуру между кормлениями или до кормления. Очень эффективно проводить массаж аппликаторами перед купанием.
Главное — помнить, что все это проходящее, и при правильном использовании всех рекомендаций этот период может пройти достаточно легко, без омрачения радости первых месяцев материнства!
Я — за грудное вскармливание!!!
Для сохранения и стимуляции лактации аппликатор («Коврик», «Ромашка», например) нужно использовать на весь грудной отдел спины утром и вечером по 15-20 минут. Перед каждым кормлением обкатывайте обе груди, обходя соски универсальным валиком 3-5 минут. Побольше отдыхайте и правильно питайтесь.
Будьте здоровы и счастливы!!!!