Во-первых,
Механизм благоприятного воздействия аромаванны на человека комплексный, сложный и складывается из трех факторов:
Во-вторых, происходит перераспределение объема крови, уменьшается нагрузка на сердце, застой в конечностях, активизируется работа почек и органов дыхания.
В-третьих, раскрываются и очищаются поры, и кожа начинает в полной мере выполнять свою выделительную и дыхательную функции.
В-четвертых, теплые ванны усиливают лечебный эффект эфирных масел, так как способствуют лучшему проникновению в кожу и внутренние органы их активных компонентов, и без того обладающих высокой проникающей способностью (проницаемость кожи для них в 100 раз выше, чем для воды) и способность проникать через дыхательные пути.
В-пятых, во время этой процедуры снижается уровень стрессовых гормонов (адреналина, норадреналина, кортизола) в крови, а следовательно снимается стресс и улучшается настроение.
В зависимости от температуры и добавленных в воду «ароматических коктейлей», аромаванна может бодрить или успокаивать, расслаблять или тонизировать, снимать боль и воспаление, корректировать и профилактировать различные заболевания.
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ АРОМАВАНН
Ванны общего действия (расслабляющие, успокаивающие, тонизирующие, общеукрепляющие) принимаются курсами №10- 15 процедур (через день) или ситуационно.
Утром хорошо принять прохладную (+30º С) или индифферентную (+34-36º С), ванну . Они оказывают общетонизирующее действие, стимулируют функции нервной и сердечно-сосудистой систем, помогают организму проснуться и наполниться энергией. Время процедуры 5-15 минут.
Перед сном предпочтение отдайте теплым (до +38º С) или горячим (выше +39º С) ваннам . Это поможет Вам успокоить нервную систему, снять напряжение и усталость после трудовых будней. Усилят потоотделение и повышают обмен веществ.
После горячей ванны следует принять прохладный или контрастный душ, заканчивая процедуру холодной водой. Обычная продолжительность такой ванны - 20 минут. Превышение рекомендованного времени снижает уровень влаги в клетках, кожи, начинает терять свой защитный слой, повышается давление, возрастает нагрузка на сердце.
Лечебным ваннам в современной медицине отведена важная роль в комплексной терапии заболеваний нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, костно-мышечного аппарата и заболеваний кожи.
Лечение проводят курсом №10- 30 процедур (через день).
| профилактика атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний (снижение холестерина в крови, расширение коронарных сосудов, улучшение снабжения сердечной мышцы кислородом и глюкозой, антиритмическая активность, тахикардия) | апельсин, лаванда, «тонус», «анти-стресс» | |
| предупреждение повышенияартериального давления у работающих в стрессовых условиях | лимон + лаванда + иланг-иланг, апельсин, «анти-стресс», «наедине» | |
| профилактика сахарного диабета (снижение содержания сахара в крови) | «анти-стресс», эвкалипт | |
| активизация иммунной защиты (увеличение числа лейкоцитов и повышение их активности, стимуляция выработки интерферона и др. ) | лаванда, эвкалипт, чайное дерево, лимон, «целебные», «тонус» | |
| снижение риска онкологических заболеваний и раннего старения (радиопротекторные и противоопухолевые свойства) | лаванда, лимон, апельсин, «анти-стресс», «тонус» | |
| в комплексной терапии кожных заболеваний | нейродермит | кедр, нероли, лаванда, иланг-иланг |
| экзема | лаванда | |
| прочие дерматититы | «анти-стресс», «целебные», пачули | |
| в комплексной терапии заболеваний почек, мочевого пузыря | чайное дерево, эвкалипт | |
| при кишечных коликах, вздутиях живота (спазмолитические свойства) | лаванда, апельсин, «целебные» | |
| улучшение адаптации и акклиматизации при работе в северных районах, экстремальных условиях труда, при частых командировках и вахтах | «тонус», лимон | |
| профилактика плохого самочувствия и ухудшения течения хронических заболеваний при изменениях погоды | «тонус», апельсин, лимон | |
| восстановление мышц после спортивных и физических нагрузок (выведение молочной кислоты, улучшение обмена веществ) | лимон, «тонус» | |
| в комплексной терапии варикозной болезни нижних конечностей (укрепление сосудистой стенки) | лимон, чайное дерево, «целебные», «тонус» | |
СПОСОБЫ ПОДГОТОВКИ ЦЕЛЕБНОЙ АРОМАВАННЫ
1 СПОСОБ капнуть 5-10 кап. эфирного масло на 10-50 г морской соли (содержащийся в ней кальций и натрий повышает скорость проникновения активных компонентов в клетки) и растворить полученный композит в ванне.
2 СПОСОБ 1-2 жемчужины растворить в ванне.
Противопоказаниями к водолечению являются тяжелые, декомпенсированные заболевания сердечно-сосудистой системы, инфекционные заболевания, новообразования, беременность.
Горячие ванны не рекомендуется людям с тяжелыми сердечными заболеваниями и склонностью к гипотонии и обморокам. Принимая ароматы в виде ванн и массажа, следует пить (при отсутствие противопоказаний) в течение дня больше жидкости для облегчения выведения токсинов почками!
к.м.н. Е.Н. Наркевич