Главное правило - пить по потребности. Йоги рекомендуют пить в день по 8 стаканов жидкости. Однако для людей, проживающих в северных широтах, в холодном климате, эта норма должна быть уменьшена. Всякую еду надо предварять питьем. Утром полезно выпить небольшими глотками стакан протиевой или заряженной биоэнергией воды, но можно ограничиться и обычной водой или травяным холодным чаем. Это будет стимулировать пищеварительную систему, способствовать увеличению слюноотделения. Вечером хорошо выпить чашку теплой воды с ложечкой меда.
Не рекомендуется пить воду сразу после употребления фруктов и плодов, а также запивать еду. Вредно пить холодную воду при ревматизме, подагре, водянке, заболеваниях желудка и мочевого пузыря и сразу после еды. Горячая вода опускает пищу в низ желудка, утоляет жажду, полезна при длительных голоданиях, при катарах и заболеваниях глаз. Нельзя запивать пищу минеральной водой, особенно щелочной, - это плохо влияет на выделение желудочного сока.