Ароматерапия, это метод профилактики и лечения заболеваний с помощью эфиромасличных растений и производных из них.
Ароматерапия является на настоящий момент как самостоятельной, так и вспомогательной научной дисциплиной.
Ароматерапию можно разделить на два вида: естественную и превентивную.
Естественная ароматерапия проводится на природе и сочетается с воздействием климатических факторов, прогулками; происходит воздействие на все сенсорные системы человека.
Превентивная Ароматерапия (от лат. preventio – предупреждать) использует эфирные масла, части растений, экстракты, настойки, конденсаты и другие производные из эфиромасличных растений.
Превентивная ароматерапия имеет ряд преимуществ:
- использование различных компонентов эфиромасличных растений, в том числе труднодоступных;
- проведение курса вне зависимости от климатических условий, температуры окружающей среды, времени года, периода цветения эфиромасличных растений;
- не требуется периода адаптации;
- короткая продолжительность курса ароматерапии – 10-15 дней, от 10 до 30 минут на процедуру;
- низкие затраты на профилактические или лечебные мероприятия;
- интенсивное воздействие на патологические процессы за счёт дозирования, сочетания различных эфирных масел и других компонентов растений;
- использование различных способов введения в организм эфирных масел;
- совместное применение процедур ароматерапии с другими терапевтическими методами: психотерапией, физиотерапией, ЛФК, рефлексотерапией и др.
При этом нужно помнить, что применение превентивной ароматерапии требует рекомендаций специалистов по ароматерапии и обязательного врачебного контроля при хронических и острых патологиях, поскольку эфирные масла являются мощным средством, и имеют противопоказания.
Для профилактики и лечения заболеваний предпочтительна превентивная ароматерапия, поскольку она общедоступна и эффективна.
Главной целью ароматерапии является восстановление общего физиологического равновесия в организме человека и достижение наиболее адекватного психосоматического состояния.
Принципы ароматерапии включают в себя аспекты применения способов и средств ароматерапии.
Основной принцип ароматерапии – комплексный подход к пациенту, понимание взаимосвязи патологических процессов на различных уровнях. В первых важно добиться активации психической саморегуляции и достижения состояния душевного комфорта. Для этого применяются расслабляющие эфирные масла и процедуры, активирующие торможение в нервной системе: ванны, частичный и общий массаж, аромалампа, ультразвуковые аппараты ингалирования.
Принцип индивидуальности. Каждый человек – это индивидуальность, и ароматерапия является индивидуальной терапией. В течение жизни у человека формируются ассоциативные связи на определённые запахи, при этом ассоциации могут быть как позитивными, так и негативными. Поэтому у одного пациента запах лаванды может ассоциироваться со старостью, у другого – с отдыхом на море.
Аспект индивидуального подхода особенно актуален в свете аллергических проявлений на медикаменты, продукты, косметику, встречающихся очень часто. Несмотря на редкие случаи возникновения аллергии на эфирные масла, необходимо соблюдать осторожность и выявлять аллергическую предрасположенность. Индивидуализация ароматерапии заключается в выборе группы эфирных масел на курс, их сочетании, процедур ароматерапии для каждого пациента.
Принцип дозирования. В составлении программы ароматерапии нужно учитывать тот факт, что малые дозы эфирных масел являются стимуляторами, а большие – ингибиторами жизненно важных процессов в организме. Существенную роль в результате курса ароматерапии играет выбор дозировки эфирного масла.
Можно выделить несколько вариантов:
Первый вариант заключается в использовании на начальном этапе низких дозировок (2-4 капли эфирных масел), с постепенным повышением к 4-5-й процедуре до средних терапевтических доз (4-8 капель). Затем, дозировка остаётся неизменной 2-3 процедуры. Последние сеансы проводят со снижением дозировки на 1-3 капли. Такой вариант оптимален при хронических соматических проблемах, стабилизации психического состояния.
Второй вариант заключается в назначении сначала высоких дозировок (8-15 капель), сохраняемых на протяжении 2-5 процедур и постепенным снижением к концу курса. Данная тактика используется при острых состояниях, ситуациях требующих быстрого результата.
Третий вариант выражается в назначении одинаковых, обычно средних терапевтических дозировок (4-8 капель), сохраняемых на протяжении всего курса ароматерапии. Последняя тактика оправдана при длительных хронических состояниях, профилактике, реабилитационных мероприятиях.
В назначении дозировки также следует учитывать возраст пациента.
Дозировка масел для детей до 12 лет осуществляется по специальной формуле: коэффициент 0,12 x среднюю дозу в аннотации x возраст ребенка. (Например: 0,12 x 5 капель x 3 года = 1,8. По правилам округления — 2 капли).
Дозировка для пациентов старше пенсионного возраста применяется наполовину меньше дозировки для человека средних лет.
|
возраст |
процедуры |
дозировки |
|
1-5 лет |
Массаж, ванны, компрессы, аппликации. |
1-3 капли |
|
5-12 лет |
Массаж, ванны, ингаляции, аромалампа, компрессы. |
2-5 капель |
|
12-18 лет |
Массаж, ванны, ингаляции, аромалампа, компрессы. |
3-6 капель |
|
18-50 лет |
Массаж, ванны, компрессы, ингаляции, аромалампа, холодные ингаляции. |
5-10 капель |
|
50 и более лет |
Массаж, ванны, компрессы, ингаляции, аромалампа, холодные ингаляции. |
3-6 капель |
Оценка эффективности ароматерапии зависит от динамики объективных и субъективных характеристик: жалоб, психологических, клинических, лабораторных, инструментальных показателей. Эффективность ароматерапии может быть как положительной, так и отрицательной. При положительной динамике курс лечения остается без изменений, при отрицательной – необходимо изменить группу эфирных масел, дозировку, либо процедуру.
Основной или дополнительный метод терапии. В зависимости от характера патологии, фазы заболевания, выраженности проявления симптомов, длительности патологического процесса определяется место ароматерапии в ходе лечебных мероприятий.
В ряде патологий ароматерапия может являться основным методом лечения, например: бронхолёгочные и лор-патологии, некоторые заболевания инфекционной и вирусной этиологии (ОРЗ, ОРВИ, грипп), коррекция иммунитета и другие.
Как дополнительный метод ароматерапия вначале сочетается с применяемой схемой лечения, а затем, добиваясь положительной динамики, может стать основным методом. Такая тактика используется при длительно текущих патологических процессах, например, при артериальной гипертензии, депрессивных расстройствах.
В ароматерапии используется множество различных способов применения эфирных масел.
Поскольку эфирные масла различными путями проникают в человеческий организм, все методы применения можно разделить на три группы, из которых складывается всё разнообразие способов применения:
- Методы, связанные с действием на обонятельный анализатор и органы дыхания (ингаляционные методы).
- Трансдермальные методы (через кожу).
- Методы, связанные с действием на слизистые оболочки носовой полости, рта, ЖКТ, мочеполовой системы.
Данные способы применения рассматриваются как ведущие, поскольку в ароматерапии имеет место комплексное воздействие на организм. Например, при массаже или растирании, помимо проникновения через кожу эфирных масел, происходит их испарение и воздействие на обоняние.
Использование большинства методов ароматерапии требует грамотного отношения. Поэтому перед использованием при наличии хронических заболеваний необходимо проконсультироваться у лечащего врача и специалиста по ароматерапии, особенно это касается методов, связанных со слизистыми оболочками и трансдермальным (накожным) применением. Некоторые методы могут быть рекомендованы для широкого использования в профилактических целях, например, аромамедальоны, аромалампы, баня и сауна.
Выбор метода применения определяется множеством факторов: цель проведения курса ароматерапии (лечение или профилактика), характер и течение патологического процесса, сопутствующие хронические заболевания, общее состояние пациента, возраст и др. Выбор соответствующего метода будет подробнее рассмотрен в следующих лекциях.
Важно, чтобы способ ароматерапии, который Вы выбрали, приносил удовольствие и комфорт. Тогда ароматерапия станет надёжным помощником при многих проблемах, а результативность мероприятий будет высокой.
Особо следует отметить необходимость проверки пациента на аллергическую реакцию на эфирное масло. Проба на непереносимость обязательно проводиться лицам с аллергическими реакциями, патологиями аллергической направленности в прошлом и настоящем. Таким как бронхиальная астма, вазомоторный ринит, сенная лихорадка, аллергическая сыпь, пищевая аллергия, непереносимость медикаментов и других аллергических состояниях.
Проба на непереносимость проводится следующим образом. На один из участков кожи: локтевой сгиб или предплечье наносят 1 каплю масла. Место нанесения не мыть. Наблюдать за реакцией в течение 24 часов. Проявление аллергической реакции в виде сыпи, отёка, покраснения выявят реакцию организма. Масло, вызвавшее аллергическую реакцию не использовать!
1. Методы, связанные с действием на обонятельный анализатор и органы дыхания
1.1. Холодные ингаляции
Используются несколько вариантов:
В керамический медальон добавляют 1-3 капли эфирного масла. Медальон с эфирным маслом можно носить как на одежде, теле, так и в нагрудном кармане. Для большего эффекта медальон можно периодически подносить к носу и вдыхать.
Нанесите 1-4 капли эфирного масла на края носового платка. В течение дня несколько раз (от 2 до 10) подносите и вдыхайте. Эфирные масла необходимо наносить ежедневно.
На углы подушки добавьте 1-4 капли эфирного масла. При использовании данного метода желательно применять расслабляющие и седативные масла. Тонизирующие и стимулирующие масла могут дать нежелательный эффект.
1.2. Тёплые ингаляции с помощью ингаляторов.
1.3. Горячие ингаляции
1.4. Аромалампа, аромакурительница, ароматический камин, курительница
1.5. Аппаратные методы ингалирования, используются различные устройства, в том числе распыляющие масла с помощью ультразвука (наш аппарат ЭФА).
1.6. Баня и сауна.
1.7. Пульверизатор, распылитель. На днях города в августе текущего года мы применяли пульверизатор с большим положительным эффектом.
1.8. Индивидуальные духи, туалетная вода и одеколон.
2. Трансдермальные (накожные) методы.
2.1. Ванны.
Ароматерапевтическая ванна является эффективной профилактической и лечебной процедурой. Для большего эффекта перед принятием ванны необходимо принять душ. По температурному режиму ванна может быть прохладной, тёплой и горячей. Наиболее оптимальна ванна, которая хорошо переносится пациентом.
Перед добавлением в ванну эфирные масла должны быть растворены в эмульгаторе: 1 столовая ложка мёда или 150 мл молочных продуктов (молоко, кефир, сливки, йогурт), либо 2-3 столовой ложки не ароматизированной морской соли, прекрасно подходит пена для ванн.
Время приёма ванны для первой процедуры должно быть около 5-10 минут, оптимальное время нахождения в ванне – 15-20 минут. После принятия ванны для большего эффекта необходимо полежать 10-20 минут.
Дозировки эфирных масел для первой ванны должны быть минимальные: 2-3 капли, с продолжением курса их необходимо увеличивать до лечебных дозировок – 6-10 капель. Дозировка также зависит от используемого эфирного масла.
Принимать ванны необходимо через день, либо каждый день. Профилактический курс составляет 5-7 ванн, а лечебный – 10-15 ванн. При поддерживающей профилактической программе аромаванны можно принимать 1 раз в неделю. В ванне можно использовать как моно масла, так и комбинации из 3-5 масел.
Ванны имеют противопоказания: злокачественная гипертония, гипертоническая болезнь с АД до 220-250 мм рт. ст., декомпенсация сердечной деятельности, постинсультные состояния, психотическое состояние и т.д.
2.2. Ароматерапевтический массаж.
Ароматерапевтический массаж является одним из самых результативных методов ароматерапии. Он существенно отличается от других видов массажа и имеет особую технику выполнения и принципы проведения. В то же время смеси эфирных масел можно применять в разных техниках массажа для повышения эффективности лечения.
2.3. Компресс.
Компрессы различают горячие и холодные.
2.4. Рефлексомассаж.
На рефлексогенные зоны и точки наносится чистое эфирное масло и разведенное эфирное и транспортное масло в пропорциях: 1:1, 1:2, 1:3, 1:4, 1:5. При нанесении в ароматерапии традиционно используются зоны на стопе и лице, которые могут быть дополнены другими.
2.5. Бинтовая повязка.
2.6. Ароматическая вода после душа.
Приготовление ароматической воды: на 0,5 литра очищенной через фильтр АРГО воды добавьте 3-5 капель эфирных масел, хорошо взболтайте. После принятия душа губкой вотрите в тело ароматическую воду.
2.7. Лосьон для кожи.
2.8. Обогащение готовых косметических средств и массажных кремов, в продукции АРГО прекрасная палитра этих средств, которые при желании и требуемом терапевтическом эффекте, можно украсить несколькими каплями понравившегося Вам эфирного масла. Для начала смешайте в малом количестве.
2.9. Растирания.
Используются в случае наличия противопоказания для массажа (высокая температура, плохое самочувствие, постинсультное состояние), при отсутствии условий для проведения сеанса массажа, для быстрого локального действия. Используют смесь: на 1 столовую ложку масла-основы добавляют 10-15 капель эфирных масел, втирают в необходимое место до впитывания.
3. Методы, связанные со слизистыми.
3.1. Внутреннее применение. О применении эфирных масел внутрь я расскажу отдельно.
3.2. Тампонада.
Применяется в отоларингологии и гинекологии.
3.3. Спринцевание.
3.4. Полоскание рта и горла.
На 1 стакан тёплой кипячёной воды добавить 1-4 капли эфирного масла, при необходимости и для лучшего эффекта можно использовать 1 чайную ложку мёда в качестве эмульгатора. Полоскания проводить несколько раз в день. После полоскания – не пить и принимать пищу в течение 15-20 минут.
3.5. Капли в нос и ухо.
3.6. Клизма с базисным маслом.
3.7. Обогащение чая.
100 грамм сухой чая высыпать в плотно закрывающуюся стеклянную банку, добавить 10-20 капель эфирных масел: апельсин, лимон, бергамот. Дать настояться 14 дней в тёмном месте, при комнатной температуре. Для большего эффекта ежедневно встряхивать. Заваривать и пить как обычный чай.
3.8. Обогащение алкогольных напитков.
Водка – на 500 мл добавить 1-2 капли эфирных масел: лимона или апельсина. Дать настояться 14-21 день.
Белое вино – на 1 бутылку добавить 2-5 капель эфирных масел: лимона, апельсина, или бергамота. Дать настояться 1 месяц, периодически встряхивая.
3.9. Ароматическая вода.
На 500 мл негазированной минеральной, или очищенной через фильтры АРГО воды добавить 1-3 капли эфирных масел, разрешенных ароматерапевтом для внутреннего применения. Хорошо встряхнуть в течение 5 минут. Хранить в холодильнике, употребить в течение 24-48 часов.
3.10. Добавление на зубную щётку.
Механизм действия ароматерапии.
Эфирные масла являются сложными по своему строению соединениями. Химический состав эфирных масел на сегодняшний день изучен достаточно хорошо. Действие эфирных масел во многом определяется их составляющими компонентами. В состав эфирных масел входят от 50 до 500 соединений.
Активные компоненты эфирных масел проникают в организм тремя путями: через органы дыхания, кожу и слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта. В зависимости от пути попадания ароматических веществ в организм существуют особенности лечебного эффекта.
При этом одним из ведущих механизмов действия на организм является активация обонятельного анализатора, а также местное (органы дыхания, кожа, слизистые) и общее действие эфирных масел. Эти сферы отражают грани лечебного действия и проявляются в виде биорегулирующего эффекта. Поэтому справедливо определение эфирных масел как растительных ароматических биорегуляторов.
Обоняние – один из каналов восприятия окружающего мира. Около 2% всей информации о внешнем мире поступает человеку через обоняние.
Для сравнения: 90% информации поступает через зрительный анализатор и 5% – через слуховой. Информация, получаемая обонятельным анализатором, имеет особое значение и важна в эволюционном, социальном и поведенческом аспектах.
Запах – это способность веществ воздействовать на рецепторы обонятельного анализатора, что сопровождается возникновением специфических ощущений. Обычный человек способен различать до 4 тысяч запахов, специалист-парфюмер – более 10 тысяч. Женщины более чувствительны к запахам, чем мужчины. С возрастом чувствительность к запахам снижается.
Для понимания влияния ароматерапии на человека следует определить отличия и особенности обонятельного анализатора, его роль в жизнедеятельности человека.
Обонятельный анализатор, это структура головного мозга, формирующаяся первой из нервных структур в процессе зарождения эмбриона.
Восприятие запаха отвечает за активность у человека наиболее важных приспособленческих реакций и инстинктов: пищевого, полового, самосохранения.
Структуры обонятельного анализатора принимают важное участие в организации психофизиологической деятельности человека: мозговой активности, мотивации, поведенческих реакций, работоспособности.
Например, масло лимона на 60 % повышает умственную работоспособность, снимает утомление. Применение масла лаванды позволяет повысить качество и количество выполняемой работы, повышает внимание, уменьшает число ошибок, повышает память на числа.
Действие эфирных масел стимулирует выброс нейромедиаторов и гормонов. Гормональная активность растительных ароматов обусловлена стимуляцией гипоталамо-гипофизарной системы. Действие эфирных масел при этом различно. Например, лаванда способствует регуляции уровня серотонина (гормона счастья), что позволяет понять его антидепрессивное свойство.
В свете принятого в последнее время комплексного подхода к терапии и профилактике заболеваний, актуален вопрос сочетания ароматерапии с другими методами.
Наиболее оптимально совместное применение ароматерапии с фитотерапией, психотерапией, лекарственными препаратами, рефлексотерапией, гирудотерапией, мануальной терапией, санаторно-курортным лечением.
Различие арома- и фитотерапии:
- разная длительность курса: фитотерапия – 1-3 месяца, ароматерапия – 10-21 день;
- выраженный антимикробный эффект у ароматерапии, и слабый – у фитотерапии;
- в ароматерапии основное воздействие на психо-эмоциональную сферу, а в фитотерапии – на физиологические процессы.
В целом же, при некоторых заболеваниях, наиболее оптимально сочетать ароматерапию и фитотерапию, так как в их основе разные активные биологические компоненты и механизмы влияния на патогенез.
Повторюсь, что именно такой подход применения ароматерапии и фитотерапии использован разработчиками продукции АРГО.
Использование без разрешения автора части или полностью данного материала
в печатном, аудиальном, электронном и любом другом виде запрещено.
© 2010 г. Милостнов Александр Евгеньевич, e-mail: amilostnov@yandex.ru