Диеты для похудения, как похудеть, диетология
Медовая диета [Просмотрели 4741 раз]
Медовая диета рассчитана на 14–16 дней, за которые человек теряет от 2 до 6 кг. Степень утраты лишнего веса зависит от первоначального состояния организма. Обычно полные люди худеют достаточно стремительно. Те, у кого росто-весовой показатель близок к норме, теряют килограммы чуть труднее, но в лю..
Медовый напиток [Просмотрели 3470 раз]
Эта диета для тех, кто не терпит суровых ограничений в еде и любит сладкое. РАЦИОН произвольный. Можно есть привычные продукты в любых сочетаниях, но, стараясь ограничивать свой рацион в пределах 1200 калорий. Ежедневно утром натощак, за час до еды выпивать МЕДОВЫЙ НАПИТОК: столовая лодка меда, ра..
Молокочайная разгрузка [Просмотрели 3124 раз]
Вариантов этой разгрузки несколько. Основной Заварить в 1,5л горячего молока 1-1,5 столовых ложки зеленого чая, процедить. В течение дня выпить молокочайный напиток и 2 л воды. Весь молокочай следует выпить до 18-00. Молоко для напитка брать жирности от 1,5 до 2,5%. При меньшей жирности тяжело пер..
Монтиньяка диета [Просмотрели 5029 раз]
В своей книге "Секреты питания Монтиньяка" работник фармакологической компании Мишель Монтиньяк разработал метод борьбы с лишним весом, которым в настоящее время пользуются врачи Института питания Франции. Вот в чем заключается совершенно новый подход к процессу похудания: не нужно ограничивать себя..
Мелани Гриффит диета (Дары моря) [Просмотрели 3515 раз]
А вы любите морские продукты, как их любит Мелани Гриффит? Попробуйте ее вариант диеты. За три недели удастся сбросить больше 5 кг. Эффективность диеты Мелани Гриффит не вызывает сомнений, так как в рыбе содержится гораздо меньше калорий, чем в мясе. Например, 150 г трески, приготовленной на гриле..
Макаронная диета [Просмотрели 4262 раз]
Считается, что макароны - самой большой враг стройности. Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню. Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ. С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели. Ме..
Макробиотика (Японская система очищения) [Просмотрели 5531 раз]
Японский профессор Кацудзо Ниши создал уникальную систему здоровья – макробиотику, которая вовсе не является комплексом правил и упражнений. Она, скорее, представляет собой целую философию особого образа жизни – жизни согласно законам природы. Предлагаем систему очищения рисом, взятую нашими специа..
Мозаичная диета [Просмотрели 3075 раз]
Самым оптимальным является снижение веса не больше чем на 3 кг в месяц. Каждый килограмм сверх этой нормы может легко вернуться. Вторая проблема большинства диет в нарушении компонентного баланса. Для здоровья нам необходимы и белки, и жиры, и углеводы. И злаки, и овощи, и мясо, и морепродукты. Вы..
Мультифруктовая диета [Просмотрели 3320 раз]
Сами по себе апельсины могут быть кислыми, а ананасы в большом количестве могут негативно воздействовать на пищеварительный тракт. Поэтому лучше их смешать. Сахар на диете категорически запрещен! Завтрак. Стакан апельсинового сока. Перекусить. Салат: отварной рис - 4 ст.л., ананас, киви. Обед. Ов..
Мясная диета [Просмотрели 3611 раз]
Диету можно соблюдать не более 10 дней. Нарушения не допускаются, в случае нарушения продожать бессмысленно. НЕЛЬЗЯ Хлеб и мучные изделия Крупы Сахар и сахарозаменитель Фрукты Молочные продукты Морковь Кукуруза Картофель Алкоголь Различные сладкие напитки. МОЖНО Мясо любо..
Немецкая диета [Просмотрели 3629 раз]
Диета длительная, расчитанная на семь недель. Но не такая уж сложная, только под конец. 1-я неделя: Вода (один день). 2-я неделя: Вода (первый день), Апельсины (второй день). 3-я неделя: Вода (первый день), Апельсины (второй день), Яблоки (третий день). 4-я неделя: Вода (первый день), Апел..
Навсегда диета [Просмотрели 4712 раз]
Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите ..
Низкокалорийная диета [Просмотрели 4125 раз]
Первый завтрак: стакан сладкого чая или чашка черного кофе. Второй завтрак: 40 г сыра или 100 г творога. Обед: яйцо вкрутую, 120 г мяса (отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковороде). Полдник: стакан несладкого чая или чашка черного кофе. Ужин (не позднее 7 часов вечера): 120 ..
Некалорийная диета (2) [Просмотрели 3584 раз]
1 При этой диете пищу нужно принимать каждые три-четыре часа. 1-й завтрак - мясной, печеночный или грибной паштет, салат из свежей капусты, черный кофе. 2-й завтрак - яблоко и нежирный творог. Обед - щи на мясном бульоне, отварное мясо с зеленым горошком, яблочный мусс без сахара. Полдник ..
Низкожировое питание [Просмотрели 3542 раз]
Низкожировое питание или диета для боков и бедер. По книге Р. Конли «Диета для бедер». Смысл данного питания в том, что кушать можно все что угодно, но суточная норма потребляемых жиров не должна превышать: 30-40 грамм в сутки, если вы худеете 40-50 грамм, если вы поддерживаете вес. Выби..