Диеты для похудения, как похудеть, диетология
Молокочайная разгрузка [Просмотрели 3300 раз]
Вариантов этой разгрузки несколько. Основной Заварить в 1,5л горячего молока 1-1,5 столовых ложки зеленого чая, процедить. В течение дня выпить молокочайный напиток и 2 л воды. Весь молокочай следует выпить до 18-00. Молоко для напитка брать жирности от 1,5 до 2,5%. При меньшей жирности тяжело пер..
Макробиотика (Японская система очищения) [Просмотрели 5690 раз]
Японский профессор Кацудзо Ниши создал уникальную систему здоровья – макробиотику, которая вовсе не является комплексом правил и упражнений. Она, скорее, представляет собой целую философию особого образа жизни – жизни согласно законам природы. Предлагаем систему очищения рисом, взятую нашими специа..
Мозаичная диета [Просмотрели 3239 раз]
Самым оптимальным является снижение веса не больше чем на 3 кг в месяц. Каждый килограмм сверх этой нормы может легко вернуться. Вторая проблема большинства диет в нарушении компонентного баланса. Для здоровья нам необходимы и белки, и жиры, и углеводы. И злаки, и овощи, и мясо, и морепродукты. Вы..
Мультифруктовая диета [Просмотрели 3493 раз]
Сами по себе апельсины могут быть кислыми, а ананасы в большом количестве могут негативно воздействовать на пищеварительный тракт. Поэтому лучше их смешать. Сахар на диете категорически запрещен! Завтрак. Стакан апельсинового сока. Перекусить. Салат: отварной рис - 4 ст.л., ананас, киви. Обед. Ов..
Мясная диета [Просмотрели 3781 раз]
Диету можно соблюдать не более 10 дней. Нарушения не допускаются, в случае нарушения продожать бессмысленно. НЕЛЬЗЯ Хлеб и мучные изделия Крупы Сахар и сахарозаменитель Фрукты Молочные продукты Морковь Кукуруза Картофель Алкоголь Различные сладкие напитки. МОЖНО Мясо любо..
Немецкая диета [Просмотрели 3829 раз]
Диета длительная, расчитанная на семь недель. Но не такая уж сложная, только под конец. 1-я неделя: Вода (один день). 2-я неделя: Вода (первый день), Апельсины (второй день). 3-я неделя: Вода (первый день), Апельсины (второй день), Яблоки (третий день). 4-я неделя: Вода (первый день), Апел..
Навсегда диета [Просмотрели 4880 раз]
Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите ..
Низкокалорийная диета [Просмотрели 4297 раз]
Первый завтрак: стакан сладкого чая или чашка черного кофе. Второй завтрак: 40 г сыра или 100 г творога. Обед: яйцо вкрутую, 120 г мяса (отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковороде). Полдник: стакан несладкого чая или чашка черного кофе. Ужин (не позднее 7 часов вечера): 120 ..
Низкожировое питание [Просмотрели 3716 раз]
Низкожировое питание или диета для боков и бедер. По книге Р. Конли «Диета для бедер». Смысл данного питания в том, что кушать можно все что угодно, но суточная норма потребляемых жиров не должна превышать: 30-40 грамм в сутки, если вы худеете 40-50 грамм, если вы поддерживаете вес. Выби..
Низкожировая диета [Просмотрели 3256 раз]
Правило этой диеты: почти весь жир исключается из питания, а человек приучается есть более здоровую пищу. Диета не настолько бедна калориями, чтобы оставить человека голодным. Меню на сутки Завтрак: 20 г сухого завтрака, маленький банан, снятое молоко из дневной нормы 280 мл. Ленч: картофелина..
Некалорийная диета (2) [Просмотрели 3759 раз]
1 При этой диете пищу нужно принимать каждые три-четыре часа. 1-й завтрак - мясной, печеночный или грибной паштет, салат из свежей капусты, черный кофе. 2-й завтрак - яблоко и нежирный творог. Обед - щи на мясном бульоне, отварное мясо с зеленым горошком, яблочный мусс без сахара. Полдник ..
Николь Ронсар против целлюлита [Просмотрели 4996 раз]
Это даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита. Автор методики - Николь Ронсар, книга “Как победить целлюлит“. На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Пить не..
Недельная диета [Просмотрели 4979 раз]
Это меню составлено на 7 дней. При его соблюдении вы не только потеряете лишние килограммы, но и разнообразите свое питание, употребляя продукты, содержащие полезные для организма вещества. Суточная калорийность каждого дня, несмотря на пятиразовое питание и обилие находящихся в нем продуктов, не пр..
Обжора диета [Просмотрели 4966 раз]
Хорошая диета, особенно для тех, кто поесть любит! 1-ый день 400г отварного мяса и 300г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень), заправлять сметаной. 2-ой день 2 вареных яйца, 50г нежирного сыра, 400г фруктов 3-ий день 400мл нежирного мясного бульона, салат (как и в первый день), 200..
Обычная диета [Просмотрели 3983 раз]
Но очень эффективная. Особенно подойдет тем, кто любит сытно поесть. А использовать ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще 1 раза в месяц. Завтрак. . Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. Приготовить кашу нетрудно. Возьмите просеянные пшенич..