Диеты для похудения, как похудеть, диетология
Марии Сорте диета [Просмотрели 3652 раз]
Вы хотите иметь стройную фигуру и талию? Мексиканская актриса, певица и просто красивая женщина Мария Сорте раскрывает нам рецепт для поддержания стройности. Следующая программа питания ориентирована на постепенное уменьшение веса, но, по словам Марии, она эффективна для уменьшения размера талии. ..
Макробиотика (Японская система очищения) [Просмотрели 5719 раз]
Японский профессор Кацудзо Ниши создал уникальную систему здоровья – макробиотику, которая вовсе не является комплексом правил и упражнений. Она, скорее, представляет собой целую философию особого образа жизни – жизни согласно законам природы. Предлагаем систему очищения рисом, взятую нашими специа..
Мозаичная диета [Просмотрели 3260 раз]
Самым оптимальным является снижение веса не больше чем на 3 кг в месяц. Каждый килограмм сверх этой нормы может легко вернуться. Вторая проблема большинства диет в нарушении компонентного баланса. Для здоровья нам необходимы и белки, и жиры, и углеводы. И злаки, и овощи, и мясо, и морепродукты. Вы..
Мультифруктовая диета [Просмотрели 3516 раз]
Сами по себе апельсины могут быть кислыми, а ананасы в большом количестве могут негативно воздействовать на пищеварительный тракт. Поэтому лучше их смешать. Сахар на диете категорически запрещен! Завтрак. Стакан апельсинового сока. Перекусить. Салат: отварной рис - 4 ст.л., ананас, киви. Обед. Ов..
Мясная диета [Просмотрели 3800 раз]
Диету можно соблюдать не более 10 дней. Нарушения не допускаются, в случае нарушения продожать бессмысленно. НЕЛЬЗЯ Хлеб и мучные изделия Крупы Сахар и сахарозаменитель Фрукты Молочные продукты Морковь Кукуруза Картофель Алкоголь Различные сладкие напитки. МОЖНО Мясо любо..
Немецкая диета [Просмотрели 3852 раз]
Диета длительная, расчитанная на семь недель. Но не такая уж сложная, только под конец. 1-я неделя: Вода (один день). 2-я неделя: Вода (первый день), Апельсины (второй день). 3-я неделя: Вода (первый день), Апельсины (второй день), Яблоки (третий день). 4-я неделя: Вода (первый день), Апел..
Навсегда диета [Просмотрели 4908 раз]
Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите ..
Низкокалорийная диета [Просмотрели 4319 раз]
Первый завтрак: стакан сладкого чая или чашка черного кофе. Второй завтрак: 40 г сыра или 100 г творога. Обед: яйцо вкрутую, 120 г мяса (отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковороде). Полдник: стакан несладкого чая или чашка черного кофе. Ужин (не позднее 7 часов вечера): 120 ..
Некалорийная диета (2) [Просмотрели 3785 раз]
1 При этой диете пищу нужно принимать каждые три-четыре часа. 1-й завтрак - мясной, печеночный или грибной паштет, салат из свежей капусты, черный кофе. 2-й завтрак - яблоко и нежирный творог. Обед - щи на мясном бульоне, отварное мясо с зеленым горошком, яблочный мусс без сахара. Полдник ..
Низкожировое питание [Просмотрели 3748 раз]
Низкожировое питание или диета для боков и бедер. По книге Р. Конли «Диета для бедер». Смысл данного питания в том, что кушать можно все что угодно, но суточная норма потребляемых жиров не должна превышать: 30-40 грамм в сутки, если вы худеете 40-50 грамм, если вы поддерживаете вес. Выби..
Низкожировая диета [Просмотрели 3283 раз]
Правило этой диеты: почти весь жир исключается из питания, а человек приучается есть более здоровую пищу. Диета не настолько бедна калориями, чтобы оставить человека голодным. Меню на сутки Завтрак: 20 г сухого завтрака, маленький банан, снятое молоко из дневной нормы 280 мл. Ленч: картофелина..
Николь Ронсар против целлюлита [Просмотрели 5022 раз]
Это даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита. Автор методики - Николь Ронсар, книга “Как победить целлюлит“. На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Пить не..
Недельная диета [Просмотрели 5005 раз]
Это меню составлено на 7 дней. При его соблюдении вы не только потеряете лишние килограммы, но и разнообразите свое питание, употребляя продукты, содержащие полезные для организма вещества. Суточная калорийность каждого дня, несмотря на пятиразовое питание и обилие находящихся в нем продуктов, не пр..
Обжора диета [Просмотрели 4988 раз]
Хорошая диета, особенно для тех, кто поесть любит! 1-ый день 400г отварного мяса и 300г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень), заправлять сметаной. 2-ой день 2 вареных яйца, 50г нежирного сыра, 400г фруктов 3-ий день 400мл нежирного мясного бульона, салат (как и в первый день), 200..
Обычная диета [Просмотрели 4007 раз]
Но очень эффективная. Особенно подойдет тем, кто любит сытно поесть. А использовать ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще 1 раза в месяц. Завтрак. . Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. Приготовить кашу нетрудно. Возьмите просеянные пшенич..