Диеты для похудения, как похудеть, диетология
Овощи и фрукты [Просмотрели 3532 раз]
Диета рассчитана на 7 дней, сброс 3 кг Чередуйте овощной и фруктовый дни. Овощной день Завтрак: стакан любого свежего овощного сока, 4 помидора. Обед: зеленый салат из петрушки, огурца и капусты, заправленный растительным маслом. Ужин: капусту, шпинат и брокколи потушить с добавлением чеснока..
Овсяная диета для похудения и очищения организма от Ксении [Просмотрели 4769 раз]
Это не моя личная диета, но получилось так что я в 16 лет заработала себе язву желудка и меня посадили на диету и дай бог здоровье этому доктору. Благодаря ей я не только похудела но и вылечила свой желудок. Нет ни единого рубца. Главное в этой диете - это выдержка. Результат потрясающий. Если жел..
Овощной суп диета [Просмотрели 4632 раз]
Основа диеты - овощной суп, который можно есть тогда, когда захотите и столько, сколько захотите, ограничений нет. Исключается в это время алкоголь, хлеб, газированная вода, масло сливочное и растительное. Рецепт супа: 6 средних луковиц, помидоры (штук пять-шесть), один маленький кочан капусты, 2 ..
Освежающая диета [Просмотрели 3886 раз]
Лучше ее использовать в сезон овощей, дважды в неделю в течение месяца. Завтрак: стакан кислого молока (простокваши) или стакан чуть теплой воды, подслащенной ложечкой меда. Второй завтрак (10 ч.): стакан фруктового сока или немного фруктов или овощей в сыром виде. Обед: салат из сырых овоще..
Огуречная диета (3) [Просмотрели 5334 раз]
1 Продолжительность диеты - неделя. Примерное меню на день: Завтрак. "Огуречный" бутерброд с пастой, ломтик черного хлеба, один фрукт. Обед. Холодный огуречный суп, отварное мясо или рыба, рис, салат из любых овощей. Или на выбор: овощной суп, второе (белковый продукт с гарниром) и огромны..
Однодневная чистка [Просмотрели 3918 раз]
Эта диета, составленная американскими диетологами, рассчитана всего на один день. Но уникальное сочетание витаминов, белков, углеводов и аминокислот гарантирует эффективное очищение кишечника (при условии самого строгого соблюдения диеты)! Рано утром после пробуждения — чашка зеленого чая. 8.00 —..
Ольги Раз диета [Просмотрели 3769 раз]
Диета израильского диетолога Ольги Раз. Она достаточно эффективная, но голодать вам не придется, очень удобна и проста, прекрасно подходит для работающих людей. Диета состоит из двух этапов. На обоих этапах важно достаточное употребление жидкости: 8-10 стаканов в день для женщин и 10-12 для мужчин,..
Осиная талия [Просмотрели 5516 раз]
Цель - добиться того, чтобы ваша талия стала тонкой, чувственной и соблазнительной. Постарайтесь исключить из вашего рациона шоколад и пудинги, пейте побольше воды и ешьте свежие фрукты. Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): а) половина дыни среднего размера, 100 г домашнего сы..
Особо важного события диета [Просмотрели 3281 раз]
Предлагаемая супердиета была разработана для Глории Ханнифорд, когда она готовилась к свадьбе своей дочери, Кэрон Китинг, и хотела избавиться от нескольких лишних килограммов. Если вы готовитесь к какому-либо торжеству и вам необходимо сбросить не менее трех килограммов, воспользуйтесь диетой Глор..
Очищающая диета [Просмотрели 4756 раз]
В день съедается 3 порции неочищенного риса (1 порция = 60 г сухого риса), 100 г фруктов или сухофруктов, 300 - 400 г овощей, 1 ст.л. нерафинированного оливкового масла, немного натурального уксуса для салатов. После пробуждения нужно выпить стакан минеральной воды без газа или травяной чай. Чай..
Очистительная диета [Просмотрели 4215 раз]
Назначение этой недельной очистительной диеты - очистка организма от токсинов, стимуляция работы кишечника, витаминизация, снижение веса. Рацион содержит все необходимые витамины, минералы, богат клетчаткой. Неперевариваемые волокна стимулируют пищеварение, активизируют сжигание жиров, очищают орг..
Очковая диета - 2 [Просмотрели 4603 раз]
Эта диета относится к разряду фантомных. Диета-привидение, которая кочует с рук на руки в самопальных копиях. О ней все знают, все признают ее вредной, но никто ее не видел. Или видел в неполном или искаженном варианте. Как уже ясно из названия, чтобы сидеть на этой диете, надо считать очки. В общ..
Польская диета [Просмотрели 4254 раз]
Эта диета разработана польскими специалистами, она не дает ощущения голода, достаточно разнообразна, включает много овощей и фруктов. Меню 1 и меню 2 нужно чередовать через день. Помните, что в день надо потреблять не больше 3 - 4 стаканов жидкости. Первая неделя Меню: 1-й вариант 1-й завтрак: ..
Полужидкая диета [Просмотрели 2761 раз]
Первый день: 1,5 л молока. Второй день: 2 баночки простокваши. Третий день: 6 яиц, сваренных вкрутую. Четвертый день: 400 г отварного говяжьего мяса. Пятый день: 600 г овощей. Шестой день: 1,5 кг фруктов. Эту диету выдержать можно. Теряется в весе около 3 кг, но как и при всякой диете ..