Диеты для похудения, как похудеть, диетология
Легкая диета [Просмотрели 4244 раз]
Диету легко соблюдать тем, кому тяжело вообще приступать к диетам, ведь желудок растянут, и поэтому очень сложно себя ограничивать. РАЦИОН: ЗАВТРАК: зеленый чай, кусок бородинского хлеба и чуть-чуть сливочного масла, творог, яблоко. 2-ОЙ ЗАВТРАК: стакан кефира или молока, 2 галета ОБЕД: суп на..
Летняя фигура [Просмотрели 3813 раз]
Диета на 5 дней МЕНЮ Варианты первого завтрака. Сладкий чай или кофе без молока (жиры крайне нежелательны) с ОДНИМ крекером или хлебцем, или Несладкий напиток плюс 20 г смеси орехов и сухофруктов, или Несладкий напиток и 30 г хлопьев с совершенно обезжиренным молоком (100 г). Варианты вт..
Леденцовая диета [Просмотрели 3035 раз]
Такая сладкая диета пришла к нам от альпинистов и заядлых походников. Они уже давно заметили, что леденцы прекрасно подавляют голод, не отягощая при этом желудок. Эти замечательные качества тут же подметили подруги альпинистов и тоже приняли к сведению эти достоинства карамелек, а затем и сами стали..
Летняя диета [Просмотрели 4566 раз]
Очень вкусная 7 дневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц. Особенно хорошо специальную диету использовать летом, ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами. Итак, выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и поглощайте..
Лутца диета [Просмотрели 3455 раз]
Диета Лутца представляет собой мягкий вариант диеты Аткинса. Жирная свиная поджарка и говяжьи рулеты допускаются лишь в пределах 800-1200 калорий в день. Разрешается небольшое количество продуктов, богатых балластными веществами фруктов, овощей, салата, картофеля, риса, вермишели, а также здор..
Луковая диета [Просмотрели 3264 раз]
Предлагаем вам диету, по которой сходят с ума французы. И, между прочим, не безосновательно. Основу её составляет луковый суп, а сам оп себе лук – превосходный сжигатель жира. Поэтому, соблюдая такую диету, люди теряют до 5 кг в неделю. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того..
Лаймы Вайкуле диета [Просмотрели 4373 раз]
Диета Лаймы Вайкуле рассчитана на 9 дней. Первые 3 дня - только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами. Вторые 3 дня - только белое куриное мясо. Ни в коем случае не окорочка! Последние 3 дня - только яблоки. По словам Лаймы, 1 день - минус 1 килограмм. ..
Лимонно-медовая разгрузка [Просмотрели 3386 раз]
Как провести день на минералке, при этом не умирать от жесткого приступа голода и быть бодрой и активной. Нужно: бутылка 1,5 минеральной воды без газа лимоны 8 шт 2-3 ст.л. меда 1-2 ч.л. перца жгучего красного. Готовим: выдавливаем лимоны, в сок добавляем мед, размешиваем до растворения мед..
Любимая диета [Просмотрели 4189 раз]
Диета рассчитана на 12 дней, похудеть можно на 8-14 кг. 1-3 д. - Кефир - (в любом количестве) 4-6 д. - Яболки - (в любом количестве) 7-9 д. - Курица без кожи (варен., жарен., тушен... (кто какую любит) 10-12 д. - Красное сухое вино с сыром (30г. сыра на бокал вина). (в любом количестве)..
Любителей картофеля фри диета [Просмотрели 4368 раз]
Если вы любите полакомиться картофелем-фри и рыбой, вам должна понравиться эта диета. Кроме рыбных блюд, в нее включены и мясные, чтобы обеспечить разнообразное питание. Рекомендуется следовать этой диете в течение двух недель, независимо от времени года. Энергетическая емкость ее - 1100 калорий..
Любителей вина диета [Просмотрели 3109 раз]
Диета очень эффективная можно сбросить до 5 кг. Для этой диеты Вам понадобяться 5 крупных яблок, помидор и огурцов, 1 кг творога (желательно обезжиренный или низкопроцентный), 5 сваренных вкрутую яиц, бутылочка красного вина. Итак ежедневно в течение 5 дней употреблять вышеуказанные проду..
Любителей мяса диета [Просмотрели 2786 раз]
Что нельзя употреблять в пищу: Хлеб и мучные изделия, все крупы, сахар и звменитель сахара тоже, фрукты (т.к. в них тоже содержится сахар), все молочные продукты, морковь, кукуруза, картофель, алкаголь и различные сладкие напитки. Что можно есть: Мясо (любое - колбаса, сосиски и.т.д), рыба, яй..
Магическая диета [Просмотрели 3721 раз]
Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова. 1 день завтрак - кофе без сахара обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра ужин - овощной салат 2 день завтрак - кофе без сахара обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко ужин - 1 вареное яйцо 3 ..
Малосолевая диета [Просмотрели 3768 раз]
Эта диета достаточно эффективна и часто назначается врачами при ожирении. Во время приготовления пищу не солить вообще, а для придания ей вкуса можно добавить щепотку соли непосредственно перед подачей на стол. Причем количество соли не должно превышать 3 - 4 г в день. Необходимо уменьшить колич..
Майо диета [Просмотрели 2791 раз]
С известной во всем мире американской клиникой Майо эта особо маложирная и низкокалорийная диета не имеет ничего общего. Потому что такая подчеркнуто белковая пища быстро станет мучением, если пытаться насытиться 1000 калориями и несколькими граммами жира в день. Разрешается большое количество ..