Статьи о похудении
Диета может навредить сердцу [Просмотрели 3951 раз]
Диета с низким содержанием жиров, особенно насыщенных, считается одним из обязательных элементов так называемого здорового образа жизни. Но, оказывается, чрезмерное увлечение ею может привести к совершенно противоположным последствиям...
Неправильная диета ослабляет иммунитет [Просмотрели 2895 раз]
Наверное, почти каждая женщина хоть раз в жизни "садилась на диету", пытаясь сбросить несколько килограммов. Кому-то это удавалось, а кто-то, напротив, пытался похудеть не раз и не два, не добиваясь желаемого результата. И, оказывается, такие неудачные попытки вовсе не приносили пользы для организма, а, напротив, вредили ему...
Молоко и фигура [Просмотрели 2550 раз]
Потребление кальция и темпы похудения. Есть ли между ними что-нибудь общее? Как оказалось, немало. Об этом было сделано специальное сообщение в научном журнале, по вопросам борьбы с тучностью...
Учёные рекомендуют бросить диету на время экзаменов [Просмотрели 3972 раз]
Если вы хотите успешно справиться с экзаменами, то прислушайтесь к совету австралийских учёных - забудьте о диете...
Виноград - средство для похудания толстых курильщиков [Просмотрели 3208 раз]
Исследования, проведенные Американской химической ассоциацией в Филадельфии, показывают, что зеленый виноград и сок из него обладает двумя исключительно ценными свойствами: он может способствовать похуданию и даже снижать риск раковых заболеваний у курильщиков...
Основные недостатки нашего ежедневного питания по И. Бирхер-Беннеру [Просмотрели 2483 раз]
разрушение жизненной энергии пищи высокой температурой (варка, поджаривание); чрезмерное (на 66-70% по отношению к необходимой потребности) потребление белка; уничтожение пищевых комплексов и предпочтение, отдаваемое переработанным, очищенным продуктам (сливочное масло, сахар, белая мука..
Советы для правильного похудения (система доктора Хея) [Просмотрели 2928 раз]
Ешьте только тогда, когда вы голодны. Перед каждым основным приемом пищи вы должны съесть немного салата из сырых растительных продуктов. Он смягчает первый голод, и после этого вы меньше съедаете...
Самое главное - считать калории! [Просмотрели 2779 раз]
Самое главное - считать калории! Надо раздобыть табличку калорийности отдельных пищевых продуктов и заглядывать в нее во время приготовления пищи. Дневная норма потребления калорий при средних трудовых затратах не должна превышать...
Жирная диета может ослабить память [Просмотрели 2800 раз]
Если вы в молодом возрасте часто ели жирную пищу, вы могли нанести серьезный вред умственному развитию своего будущего ребенка. К такому выводу пришли канадские ученые. Ученые Гордон Винокур и Кэрол Гринвуд из Торонто...
Советы по выбору диет при ожирении [Просмотрели 3072 раз]
Ожирение свидетельствует о нарушении обмена веществ в организме, когда количество поступающей с пищей энергии превышает необходимый уровень. При этом на молекулярном уровне наблюдается избыточное превращение углеводов в жиры...
Почему вес возвращается? [Просмотрели 3179 раз]
Многие из нас не раз пытались начать худеть. Давали себе слово есть меньше. Ели меньше, вроде бы всё получалось. И весы показывали снижение массы тела. Но потом срыв, переедание и возвращение веса на прежний уровень, а во многих случаях и на более высокий...
Десять способов потерять пять килограммов [Просмотрели 4969 раз]
Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения...
Опасность приема яблочного уксуса [Просмотрели 6925 раз]
В последнее время вновь вспыхнули разговоры о чудодейственной силе яблочного уксуса: мол, пампушек превращает в топ-модели. Наш корреспондент Елена Лоранская поддалась "яблочному" искушению, и вот что из этого вышло...
Как узнать свой процент жира? [Просмотрели 3598 раз]
Один из самых точных методов анализа композиции тела (доступных в России) - измерение кожной складки. Анализ композиции тела показывает распределение вашего веса: какую долю в нем занимает жир, а какую - все остальное...
Активное движение-средство снижения веса [Просмотрели 3410 раз]
Известно, что человек получает энергию, потребляя углеводы, жиры и белки. Главным поставщиком горючего для организма являются углеводы. В период интенсивной работы мышц углеводы перерабатываются организмом, и выделяется необходимая энергия. Запас углеводов в организме не велик, поэтому его обычно хватает на непродолжительную работу средней интенсивности...