А теперь мы снова поговорим о том, кем быть. И как быть.
Плоскостопие создает определенные ограничения в выборе профессии в силу самого характера болезни, это тот самый случай, когда в ногах правды нет. Но, как говорил пушкинский герой, "правды нет и выше", ведь призвание - тот божественный дар, который не всегда уживается с трезвым расчетом и медицинскими запретами.
Я уже упоминал о героине Александры Марининой Насте Каменской, которая больше собственной ноющей спины и больных ног любила свою профессию. Конечно же любая квалифицированная медицинская проверка комиссовала бы майора (а может, уже полковника?) милиции Настю Каменскую по состоянию здоровья (недаром она так боялась этих диспансеризаций). И кому это надо? Многие преступления остались бы не раскрыты. Настя стала бы человеком глубоко несчастным. Маринина не получила бы такую широкую известность. Всем плохо. Правда, Настины ноги и спина при таком раскладе пострадали бы меньше. Хотя тоже как сказать - нервный стресс, как я уже писал, не способствует выздоровлению.
Но шутки шутками, а как же все-таки быть, если любимая или престижная профессия противопоказана при плоскостопии? Прежде всего давайте перечислим те занятия, которые создают повышенные нагрузки на ноги. Сделаем это хотя бы для того, чтобы, выбирая будущую работу, человек еще раз подумал: стоят ли все преимущества данной профессии того, чтобы ради них рисковать своим здоровьем.
Запомните, если на работе вы должны по меньшей мере 7-8 часов проводить на ногах, - это реальный риск со временем приобрести плоскостопие, если у вас его еще нет. Если вы уже больны, выбирать такие профессии я, как врач, не советую. Это прежде всего работа официанта, продавца, парикмахера, работника ГИБДД, оперативника, священника, военного (о службе в армии мы чуть ниже поговорим подробнее). Менеджеры и брокеры тоже рискуют получить плоскостопие как профзаболевание, и даже такая модная сейчас работа телохранителя не гарантирована от него (правда, в этом случае все зависит от режима работы телоохраняемого).
Конечно, это далеко не полный перечень нежелательных профессий при плоскостопии, читатель и сам может его продолжить, основной критерий противопоказаний я уже назвал: если приходится проводить на ногах около восьми часов в день. Но как быть тем, кто уже выбрал "нежелательную" профессию?
Конечно, в каждом конкретном случае человек решает сам свою судьбу. Возможно, кто-то захочет переквалифицироваться, а для кого-то оставить любимое дело - смерти подобно. Вот для таких одержимых своей работой я и хочу дать несколько советов. Чтобы не усугубить болезненного состояния, старайтесь в течение дня выполнять следующие рекомендации.
1. Прежде всего, приобретите обувь на толстой мягкой подошве. Специально для женщин, работающих стоя, я бы советовал заказать обувь с открытым носком, чтобы ноги вентилировались; хорошо бы также иметь туфли с матерчатым верхом, закрывающим щиколотки. При этом каблуки не должны превышать 4 сантиметров.
2. Желательно, чтобы в этой обуви у вас были корригирующие стельки-о них я уже писал. Я могу заказать их для всех моих пациентов.
3. В любую свободную минуту надо стараться дать ногам отдых. Когда вас никто не видит, так как поза эта не очень эстетичная, поставить стопы крест-накрест и опереться на их внешние края.
4. И вообще, 3-4 раза в день старайтесь вставать на внешние стороны стоп. Стоять в таком положении надо не меньше 30-40 секунд.
Что касается гимнастики, о ней я уже говорил в одной из глав, конечно, было бы хорошо каждый день делать специальные упражнения, полезны также массаж и ванночки для ног.
Но самое главное, как я уже не раз повторял, постарайтесь ужиться со своим недугом. Тут уместно вспомнить ироничное высказывание американского юмориста Шоу: "Самое лучшее средство от ревматизма - вознесение хвалы Богу, что это ревматизм, а не грудная жаба". Словом, бывает и хуже. Я не призываю к панибратскому отношению к болезни, но не стоит и "мрачному поддаваться пессимизму".
