Плоскостопие не относится к роковым недугам. Это болезнь, с которой нам придется жить долю и умереть в один день. Попробуйте ужиться с ней. А для начала сформулируйте для себя несколько постулатов.
1. У меня ослаблены своды стоп. Это - болезнь.
2. Эта болезнь не смертельная, но неприятная.
3. Ее можно лечить.
4. Ее нужно лечить.
Перейдем сразу к четвертому пункту. Запомните: чем раньше начать лечиться, тем лучше, но даже если болеть запушена, в любом возрасте можно сделать что-то полезное для наших стоп.
И для детей и для взрослых лечение может быть пассивным: это специальная обувь, корригирующие стельки, супинаторы, исправляющие деформации стопы, - о них я уже рассказывал, и активным, включающим тренировку мышц стопы и голени. Разумное сочетание активного и пассивного лечения даст, как правило, наилучшие результаты.
Если речь идет о плоскостопии у малыша, гимнастику и массаж ног надо начинать, пока ребенок еще не истает (с 3-4 месяцев жизни). Взрослые должны включить специальные упражнения в комплекс утренней гимнастики.
А теперь поговорим обо всем этом подробнее.
Очикуються документи найближчим часом
Источник - http://pozvonok.ru
