L-карнитин входит в состав препарата "Кардио Саппорт"
Кратко
Строго говоря, карнитин не является аминокислотой, но его химическая структура сходна со структурой аминокислот, и поэтому их обычно рассматривают вместе.
Карнитин не участвует в синтезе белков и не является нейромедиатором. Его основная функция в организме - это транспорт длинноцепочечных жирных кислот, в процессе окисления которых выделяется энергия. Это один из основных источников энергии для мышечной ткани. Таким образом, карнитин увеличивает переработку жира в энергию и предотвращает отложение жира в организме, прежде всего в сердце, печени, скелетной мускулатуре.
Карнитин снижает вероятность развития осложнений сахарного диабета, связанных с нарушениями жирового обмена, замедляет жировое перерождение печени при хроническом алкоголизме и риск возникновения заболеваний сердца.
Карнитин обладает способностью снижать уровень триглицеридов в крови, способствует снижению массы тела и повышает силу мышц у больных с нервно-мышечными заболеваниями. Считается, что некоторые варианты мышечных дистрофий связаны с дефицитом карнитина. При таких заболеваниях люди должны получать большее количество этого вещества, чем это положено по нормам.
Карнитин также усиливает антиоксидантное действие витаминов С и Е. Он может синтезироваться в организме при наличии железа, тиамина, пиридоксина и аминокислот лизина и метионина. Синтез карнитина осуществляется в присутствии также достаточного количества витамина С.
Недостаточное количество любого из этих питательных веществ в организме приводит к дефициту карнитина. Карнитин поступает в организм с пищей, прежде всего с мясом и другими продуктами животного происхождения. Большинство случаев дефицита карнитина связано с генетически обусловленным дефектом в процессе его синтеза.
К возможным проявлениям недостаточности карнитина относятся нарушения сознания, боли в сердце, слабость в мышцах, ожирение. Мужчинам вследствие большей мышечной массы требуется большее количество карнитина, чем женщинам.
У вегетарианцев более вероятно возникновение дефицита этого питательного вещества, чем у невегетарианцев, в связи с тем, что карнитин не встречается в белках растительного происхождения. Более того, метионин и лизин (аминокислоты, необходимые для синтеза карнитина) также не содержатся в растительных продуктах в достаточных количествах.
Для получения необходимого количества карнитина вегетарианцы должны принимать пищевые добавки или есть обогащенные лизином продукты, такие как кукурузные хлопья. Карнитин представлен в биологически активных пищевых добавках в различных формах: в виде D, L-карнитина, D-карнитина, L-карнитина, ацетил-L-карнитина. Предпочтительнее принимать L-карнитин.
АЦЕТИЛ-L-КАРНИТИН: энергизатор мозга
Предположим, что у нас есть простое средство для замедления неумолимого регресса, вызванного болезнью Альцгеймера, или для ускорения зачастую весьма длительного процесса выздоровления после инсульта. К счастью, нам нет нужды строить предположение — это средство можно купить в магазинах здоровой пищи.
Ацетил-L-карнитин ( ALC ) —это своего рода "супер-каррнитин" во многих отношениях похожий на исходную аминокислоту, но кое в чем совершенно другой. Имея лучшую усвояемость и, вероятно, более высокую активность, чем простой карнитин, он способен восстанавливать умственную энергию, улучшать настроение, замедлять старение клеток мозга и сдерживать наступление болезни Альцгеймера. Кроме того, энергизируя и уравновешивая центральную нервную систему в целом, он укрепляет нашу защиту от инфекций и расстройств иммунной системы.
Неврологическая необходимость
Добавки компенсируют естественное снижение выработки ALC, которое начинается примерно в сорокалетнем возрасте и продолжается по мере дальнейшего старения. Это значимая потеря, поскольку ALC способствует созданию в организме запасов некоторых наиболее ценных питательных веществ, в том числе глутатиона, кофермента Q 10 и ацетилхолина. Мелатонин также зависит от ALC . Восстановление оптимального количества этого питательного вещества защищает здоровье от разнообразных неврологических и иммунологических нарушений.
Инсульт. Добавки ALC могут ускорять выздоровление после инсульта. К такому выводу пришли исследователи, которые в течение девяти месяцев ежедневно давали по 1500 мг этого вещества группе больных с односторонним параличом в результате инсульта1.
Болезнь Альцгеймера. Эффективное средство от этого ужасного заболевания, лишающего людей памяти, вполне могло бы быть современным эквивалентом Святого Грааля. ALC стал первым веществом среди питательных добавок и лекарственных препаратов, которое не только улучшает симптомы болезни Альцгеймера, но и ликвидирует сопутствующие ей химические дисбалансы в мозгу2. Согласно одному исследованию пожилых людей, в течение года принимавших 3 г ALC в день, было меньше признаков умственной деградации, чем у такого же числа людей, которые не принимали добавки3. ALC хорошо показал себя в контролируемых исследованиях с участием более шестисот человек, страдающих болезнью Альцгеймера, и по крайней мере одно крупное исследование показало, что он эффективен при старческой умственной деградации, не связанной с этим недугом1.
У многих из моих пациентов, страдающих старческим слабоумием, ALC, судя по всему, значительно замедляет процесс заболевания. Мои коллеги также сообщали, что у некоторых из их пациентов в той или иной степени восстанавливались память и способность ориентироваться в окружающей действительности. Хотя ALC отнюдь не обещает «исцеления», он все же зачастую способен временно обращать вспять регрессивное течение заболевания, особенно в сочетании с высокими дозами витамина С и витамина Е.
Если ALC помогает при болезни Альцгеймера, то как насчет болезни Паркинсона? Исследования в этой области, проводившиеся на приматах, пока что показывают многообещающие результаты5.
Расстройства иммунной функции. Хотя пока имеются лишь предварительные результаты, однако ALC, возможно, вносит определенный вклад в укрепление иммунной системы или в ее защиту от вирусов. У людей с синдромом хронической усталости, чья иммунная система явно ослаблена, наблюдаются пониженные уровни ALC . Восполнение запасов этого питательного вещества частично снимает такие симптомы, как утомление и туман в голове8.
Установление оптимального физиологического уровня ALC стимулирует общую активность иммунных клеток как у молодых, так и у пожилых людей- Согласно одному исследованию, ежедневный прием 2 г ALC в течение месяца улучшал функционирование иммунной системы у больных с активной формой туберкулеза легких7.
Рекомендации по использованию добавок
Энергичные упражнения помогают организму превращать карнитин в ALC, но прием добавок карнитина не может эффективно заменять это питательное вещество, имеющее самостоятельное значение. Только ALC повышает энергию мозга и защищает нервные клетки от вреда, который наносят им стресс и свободные радикалы. По существу, для любого, кому больше сорока лет, ALC безусловно является предпочтительной формой карнитина.
Здоровому человеку, который хочет улучшить свои умственные и физические показатели, следует принимать от 500до 1000 мг как карнитина, так и ALC . Для усиления иммунной системы необходимы количества порядка 1500-3000 мг. Поскольку ALC тонизирует мозг, не принимайте его вечером — это может помешать сну. Людям, страдающим эпилепсией, следует принимать ALC c крайней осторожностью, поскольку их мозг уже излишне восприимчив к нервной стимуляции.
Лично я, как и сотни моих пациентов, каждый день принимаю карнитин и ALC . Я заметил тонкий метаболический эффект оптимальных доз этих веществ: у меня более устойчивый уровень энергии и лучшая сопротивляемость организма. Кроме того, ALC помогает мне легче сбрасывать вес с помощью диеты, и меня реже тянет перекусить. Когда мне исполнится сто лет, я буду счастлив рассказать вам, замедляет ли ALC старение.
L-карнитин входит в состав препарата "Кардио Саппорт"