НУЖНО:

Перед едой выпить 50-100 г воды;

Есть начинать с сырых салатов, потом кушать основное блюдо;

Фрукты лучше кушать через 1-2 часа после еды или за 30 минут до еды.

Следить за тем, что бы не переедать.

Написать комментарий [отменить ответ]

Внимание: HTML разметка не поддерживается!!