ДАЛЬНЕЙШЕЕ ПИТАНИЕ

(На каждый день)

8-9 часов – фрукты, сухофрукты, сублимированные соки;

12- 13 часов – салаты из сырых овощей с растительным маслом;

15-16 часов фито чай с медом;

18- 19 часов – вегетарианский обед, нежирный творог. Можно есть печеный или вареный в мундирах картофель (не более 2х картофелин)

Рыба, приготовленная на пару.

Исключаются жирные сыры, сметана консервированное мясо, соль, сахар.

Чтобы дольше удерживалась состояние после очистки:

  • следить за стулом (стул должен быть ежедневно);
  • потреблять свежие или сублимированные соки;
  • принимать литовит;
  • устраивать разгрузочные дни;
  • тюбажи – раз в 10 дней;
  • Ежедневно съедать 2 яблока;
  • Душ или обтирание полотенцем (вода с уксусом);
  • Двигательная активность (ходьба 30 минут с частотой 90 шагов в минуту).

Написать комментарий [отменить ответ]

Внимание: HTML разметка не поддерживается!!