Человечество дорого заплатило за цивилизацию: всё - от любимых пирожных до комфортабельных мегаполисов - стало опасным для здоровья и даже жизни. Одна из главных напастей современности, метаболический синдром, косит «золотой миллиард» планеты, как траву. Остальные пять миллиардов, скорее всего, не избегут этой участи, если всё останется по-прежнему.
Метаболический синдром очень распространён, но не очень известен. Дело в том, что четыре основных его проявления, за которые это заболевание и назвали «смертельным квартетом», часто считают отдельными заболеваниями. Ещё совсем недавно было неизвестно, как связаны между собой ожирение, гипертония, повышенный уровень холестерина и диабет. Но теперь нет сомнений, что именно эти четыре «музыканта» слаженно исполняют нам известную печальную мелодию.
В развитии метаболического синдрома «первую скрипку» играют ожирение и пониженная чувствительность клеток к инсулину. Это, как правило, приводит к диабету второго типа, за которым на сцену выходят остальные проблемы -повышенное артериальное давление и опасные отклонения уровня холестерина в крови. По статистическим данным, через 10-20 лет после формирования метаболического синдрома возникает атеросклероз, а ещё через 10-20 лет возможен инфаркт или инсульт. То есть если в 30 лет человек имеет лишний вес, то лет в 60 почти наверняка попадёт в реанимацию.
Есть генетическая предрасположенность к ожирению, но даже с этим можно успешно бороться. Для начала измерим талию: дело в том, что основной признак метаболического синдрома - центральный тип ожирения, то есть большой живот.
При окружности живота у мужчин более 94 см, а у женщин - более 80 см существует риск возникновения метаболического синдрома, а при более 102 и 88 см, соответственно - повышенный риск.
Но, конечно, не все люди с большим животом страдают именно метаболическим синдромом. Для постановки диагноза имеет значение и индекс массы тела, который рассчитывается по формуле
I=m/h2
где: m - масса тела в килограммах, h - рост в метрах, и измеряется в кг/м2.
Можно проверить свой показатель по таблице и узнать, есть ли у вас лишние килограммы.
|
Индекс массы тела, кг/м2 |
Соответствие массы тела росту |
|
16 и менее |
Выраженный дефицит массы |
|
16,5-18,49 |
Недостаточная масса тела |
|
18,5-24,99 |
Норма |
|
25-29,99 |
Избыточная масса тела |
|
30-34,99 |
Ожирение первой степени |
|
35-39,99 |
Ожирение второй степени |
|
40 и более |
Ожирение третьей степени |
Кроме того, для постановки диагноза «метаболический синдром» необходимы ещё как минимум два дополнительных критерия.
Если показатели выходят за пределы нормы, надо обратиться к врачу и выяснить причины лишнего веса. Обычно это неправильное питание, гиподинамия, стрессы - то есть факторы, которые можно преодолеть, избежав серьёзных осложнений в результате такого «цивилизованного» образа жизни. Кстати, Россия уже догнала по распространённости метаболического синдрома США, где ожирение стало национальной проблемой. При сохранении тенденции к росту заболеваемости Россия может скоро стать одной из самых «толстых» стран в мире.
|
Дополнительные критерии MC |
|
|
Факторы риска |
Показатель |
|
Триглицериды |
>3,0 ммоль/л |
|
Липопротеиды высокой плотности мужчины женщины |
<1,0 ммоль/л
|
|
Артериальное давление |
>140/90 ммрт. ст. |
|
Глюкоза натощак |
>6,1 ммоль/л |
Надо помнить, что главные опасности метаболического синдрома заключаются в его осложнениях - гипертонии, атеросклерозе, сахарном диабете, ишемической болезни сердца. К счастью, в большинстве случаев природа предусмотрела, что если человек будет вести активный образ жизни и правильно питаться, то даже врождённая предрасположенность к метаболическому синдрому либо вообще не проявится, либо проявится в глубокой старости. Таким образом, именно естественные, природные средства помогают остановить марш «смертельного квартета». Одно из таких средств - коллоидные фитоформулы ЭД Медицин.