Наступила долгожданная весна, на улице становится теплее, и солнце всё чаще выглядывает из-за туч, но нередко вместо чувства радости нас преследуют слабость и общий упадок сил, а до отпуска ещё далеко...
Усталость от работы имеет свойство постепенно накапливаться. Обычные симптомы - вялость, слабость и плохое настроение. Встать с кровати - настоящая пытка, и для занятий спортом нет сил. Признаком накопившейся усталости могут быть также постоянные головные боли, снижение работоспособности и проблемы с концентрацией внимания.
Переход наших биологических часов на летнее время усложняется также неустойчивой весенней погодой: солнце, дождь, снег и резкий перепад температур заставляют наш организм постоянно подстраиваться к новым условиям. Из-за этого испытывает перегрузки вегетативная нервная система, нарушается кровообращение, истощаются защитные силы организма. Мы чувствуем себя разбитыми, становимся уязвимыми для различных инфекций. При этом каждый день надо работать, напрягать мышцы и мозг, справляться со стрессами.
Что нам поможет? ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>