Диеты для похудения, как похудеть, диетология
Хэя доктора диета [Просмотрели 3604 раз]
Что же такое диета Хея? Ничего мудреного в ней нет. Под запрет, по традиции, попадают сахар и все, что его содержит: тортики, пирожные, печенье, мороженое и прочие вкусности. К сладким блюдам, согласно принципам этой системы, относятся и изделия из белой муки. Считается, что сладости нарушают пищева..
Цветная диета [Просмотрели 4349 раз]
Фитонутриенты, которые встречаются в разноцветных растительных продуктах, самая полезная еда в соответствии с последними исследованиями. Каждый цвет в натуральных продуктах представляет фитонутриент с определенной ролью, все они работают вместе на благо здоровью. Разные дни недели - разные по цвет..
Цитрусовая диета [Просмотрели 3332 раз]
Популярная диета из Германии. За месяц можно потерять до 17 кг. После основной потери веса можно использовать диету в течение недели раз в месяц. Нельзя сидеть на этой диете во время беременности и кормящим мамам, т.к. эта диета не содержит молока! УСЛОВИЯ: 1. Не есть перед сном и посиделками. ..
Цинковая диета [Просмотрели 3849 раз]
Богаты цинком: баклажаны, бобовые, белые грибы, гречиха, белокочанная капуста, репчатый лук. Морковь, сладкий красный перец, ботва и корнеплоды столовой свеклы, посевной салат, подсолнечные семечки, чеснок, а также морская рыба, кальмары и другие морепродукты. Роль цинка в организме Цинк регул..
Чехословацкая диета (диета Яны Томашковой) [Просмотрели 3466 раз]
Завтрак: Чашка кофе с 1 ложечкой сахара и 2 сухарика Обед: 2 яйца, сваренных "вкрутую", 4 помидора, 2 сухаря Ужин: 50 гр сыра, 1 помидор, 1 кусок ржаного хлеба, стакан сладкого чая..
Чай-мед-кефир [Просмотрели 4910 раз]
1 ДЕНЬ. УТРО. Чай и столовая ложка меда (добавляем в мед орехи, инжир, лимон, изюм) ОБЕД. Полноценный (все, что душе угодно) ПОЛДНИК апельсин или грейпфрут УЖИН 1% кефир 2 ДЕНЬ. утро чай и мед обед полноценный, полдник и ужин кефир 3 ДЕНЬ. утро чай, мед обед, полдник, ужин - кефир 1% 4 ДЕ..
Четырех дней диета (Мексиканская диета) [Просмотрели 4421 раз]
Первый день Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе. Обед: 8 черносливин, замоченных в воде. Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин. Второй день Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра. Обед: 1 яйцо + 1 апельсин. Ужин: 1 груша + 1 стакан молока. Третий день За..
Чайная диета [Просмотрели 4367 раз]
Зеленый чай очень… сытный, так как богат белком. Эту его особенность отмечали еще английские эксперты-титестеры (от англ. tea test - «пробовать чай») ХIX века, проводившие дегустации китайских чаев для королевы Виктории. В зависимости от сорта чая, в напитке может содержаться от 15 до 25% белка. О..
Четыре разгрузочных дня [Просмотрели 2917 раз]
1-й день. Вареный рис без соли и яблочный сок без содержания сахара. 2-й день. Вареное мясо курицы (без соли) и яблочный сок или зеленый чай (без сахара). 3-й день. Нежирный творог и нежирный кефир. 4-й день. Нежирный сыр (домашний сыр или «Тофу») и бутылка сухого вина. Вино можно заменить на зе..
По часам диета [Просмотрели 3519 раз]
Если у вас крепкая сила воли и хорошая память, то придерживаться диеты «По часам» не составит особых трудностей. Это длительная диета, и окончательный эффект, как минимум 7 кг, проявляется через месяц-полтора. Диета «По часам»: Первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Последующи..
Чечевица диета [Просмотрели 5802 раз]
Радикальная диета почти всегда приводит к истощению и упадку сил. О варианте сбалансированного и рационального питания, при котором можно есть досыта и при этом худеть, мечтают все женщины. Попробуйте чечевичную диету, соответствующую всем выше перечисленным позициям. 1-й день Чечевичные лепешки..
Через день [Просмотрели 3655 раз]
Секрет заключается в том, что кушать можно ВСЕ, но через день. Безусловно, в разумных пределах. При обычных диетах многое не позволительно, да к тому же в течение продолжительного времени. Здесь же ты знаешь, что если нельзя сегодня - можно завтра. И это утешает. Суть: чередование "голодного" дня..
Шао-линь монастыря диета [Просмотрели 4876 раз]
Перед соревнованиями монахи, чтобы сбросить лишние килограммы, “садились“ на эту диету, дававшую поразительный результат. ДИЕТА ПРОСТА: ПЕРВОЕ УСЛОВИЕ: утром, натощак, съесть такое количество сырых рисинок, сколько вам лет. Рис не запивать, а хорошо пережевывать, смачивая только слюной. Часть ри..
Швейцарская диета [Просмотрели 3265 раз]
Автор этой диеты - доктор Демоль, известный швейцарский диетолог. Лучше всего применять эту диету летом или осенью, когда много овощей и фруктов. 200-300 г постного мяса (отварного или тушеного) или рыбы; 2 яйца; 2 стакана обезжиренного молока; 50 г сахара (7 ложечек полных); 50 г творога нежи..
Шварцнеггера Арнольда диета [Просмотрели 2811 раз]
Белки: 1) нежирная рыба (стоит учесть, что креветки содержат много холестерина будьте аккуратны!) 2) мясо птицы (обязательно удаляйте кожу и жир) 3) яйцо 4) тунец консервирован. (не в масле!!!) 5) нежирные молочные продукты Углеводы: 1) овощи (предпочтительно зеленого цвета - любая капуста,..