Таблицы калорийности
Таблицы состава (белки, жиры, углеводы) и калорийности продуктов - конфеты, сахар, шоколад... [Просмотрели 7159 раз]
Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Мед 17,2 0,8 0 80,3 308 Драже фруктовое 7 3,7 10,2 73,1 384 Зефир 20 0,8 0 78,3 299 Ирис 6,5 3,3 7,5 81,8 387 Мармелад 21 0 0,1 77,7 296 Карамель (в среднем) 4,4 0 0,1 77,7 296 Конфеты, ..
Таблицы состава (белки, жиры, углеводы) и калорийности продуктов - торты и другие кондитерские изделия [Просмотрели 4567 раз]
Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Вафли с фруктовыми начинками 12 3,2 2,8 80,1 342 Вафли с жиросодержащими начинками 1 3,4 30,2 64,7 530 Пирожное слоеное с кремом 9 5,4 38,6 46,4 544 Пирожное слоеное с яблоком 13 5,7 25,6 52,7 454 Пирож..
Таблицы состава (белки, жиры, углеводы) и калорийности продуктов - хлеб, хлебобулочные изделия, мука [Просмотрели 4208 раз]
Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Хлеб ржаной 42,4 4,7 0,7 49,8 214 Хлеб пшеничный из муки I сорта 34,3 7,7 2,4 53,4 254 Сдобная выпечка 26,1 7,6 4,5 60,0 297 Баранки 17,0 10,4 1,3 68,7 312 Сушки 12,0 11,0 1,3 73,0 330 Сухари пш..
Таблицы состава (белки, жиры, углеводы) и калорийности продуктов - крупы [Просмотрели 4347 раз]
Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Гречневая ядрица 14,0 12,6 2,6 68,0 329 Гречневая продел 14,0 9,5 1,9 72,2 326 Манная 14,0 11,3 0,7 73,3 326 Овсяная 12,0 11,9 5,8 65,4 345 Перловая 14,0 9,3 1,1 73,7 324 Пшено 14,0 12,0 2,9 ..
Таблицы состава (белки, жиры, углеводы) и калорийности продуктов - бобовые [Просмотрели 3820 раз]
Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Бобы 83,0 6,0 0,1 8,3 58 Горох лущеный 14,0 23,0 1,6 57,7 323 Горох цельный 14,0 23,0 1,2 53,3 303 Соя 12,0 34,9 17,3 26,5 395 Фасоль 14,0 22,3 1,7 54,5 309 Чечевица 14,0 24,8 1,1 53,7 310 ..
Таблицы состава (белки, жиры, углеводы) и калорийности продуктов - грибы [Просмотрели 4053 раз]
Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Белые свежие 89,9 3,2 0,7 1,6 25 Белые сушеные 13,0 27,6 6,8 10,0 209 Подберезовики свежие 91,6 2,3 0,9 3,7 31 Подосиновики свежие 91,1 3,3 0,5 3,4 31 Сыроежи свежие 83,0 1,7 0,3 1,4 17 Источник..
Таблицы состава (белки, жиры, углеводы) и калорийности продуктов - мясо, субпродукты, птица [Просмотрели 4229 раз]
Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Баранина 67,6 16,3 15,3 0,0 203 Говядина 67,7 18,9 12,4 0,0 187 Конина 72,5 20,2 7,0 0,0 143 Кролик 65,3 20,7 12,9 0,0 199 Свинина нежирная 54,8 16,4 27,8 0,0 316 Свинина жирная 38,7 11,4 49,..
Таблицы состава (белки, жиры, углеводы) и калорийности продуктов - колбаса и колбасные изделия [Просмотрели 4090 раз]
Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Вареная колбаса Диабетическая 62,4 12,1 22,8 0 254 Вареная колбаса Диетическая 71,6 12,1 13,5 0 170 Вареная колбаса Докторская 60,8 13,7 22,8 0 260 Вареная колбаса Любительская 57,0 12,2 28,0 0 301 ..
Таблицы состава (белки, жиры, углеводы) и калорийности продуктов - мясные консервы и копчености [Просмотрели 3479 раз]
Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Говядина тушеная 63,0 16,8 18,3 0 232 Завтрак туриста (говядина) 66,9 20,5 10,4 0 176 Завтрак туриста (свинина) 65,6 16,9 15,4 0 206 Колбасный фарш 63,2 15,2 15,7 2,8 213 Свинина тушеная 51,1 14,9 ..
Таблицы состава (белки, жиры, углеводы) и калорийности продуктов - жиры, маргарин, масло [Просмотрели 4424 раз]
Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Жир бараний или говяжий топленый 0,3 0 99,7 0 897 Шпик свиной (без шкурки) 5,7 1,4 92,8 0 816 Маргарин молочный 15,9 0,3 82,3 1 746 Маргарин бутербродный 15,8 0,5 82 1,2 744 Майонез 25 3,1 67 2,6 ..
Таблицы состава (белки, жиры, углеводы) и калорийности продуктов - молоко и молочные продукты [Просмотрели 5071 раз]
Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Брынза из коровьего молока 52,0 17,9 20,1 0,0 260 Йогурт натуральный 1.5% жирности 88,0 5,0 1,5 3,5 51 Кефир нежирный 91,4 3,0 0,1 3,8 30 Кефир жирный 88,3 2,8 3,2 4,1 59 Молоко 88,5 2,8 3,2 4,7 58..
Таблицы состава (белки, жиры, углеводы) и калорийности продуктов - яйца [Просмотрели 4014 раз]
Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Яйцо куриное 74,0 12,7 11,5 0,7 157 Яичный порошок 6,8 45 37,3 7,1 542 Сухой белок 12,1 73,3 1,8 7 336 Сухой желток 5,4 34,2 52,2 4,4 623 Яйцо перепелиное 73,3 11,9 13,1 0,6 168 Источник http..
Таблицы состава (белки, жиры, углеводы) и калорийности продуктов - рыба и морепродукты [Просмотрели 5498 раз]
Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Бычки 70,8 12,8 8,1 5,2 145 Горбуша 70,5 21 7 0 147 Камбала 79,5 16,1 2,6 0 88 Карась 78,9 17,7 1,8 0 87 Карп 79.1 16 3.6 0 96 Кета 71.3 22 5.6 0 138 Корюшка 79.8 15.5 3.2 0 91 Л..
Таблицы состава (белки, жиры, углеводы) и калорийности продуктов - икра [Просмотрели 3317 раз]
Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Кеты зернистая 46,9 31,6 13,8 0 251 Лещевая пробойная 58 24,7 4,8 0 142 Минтаевая пробойная 63,2 28,4 1,9 0 131 Осетровая зернистая 58 28,9 9,7 0 203 Осетровая пробойная 39,5 36 10,2 0 123 Ист..
Таблицы состава (белки, жиры, углеводы) и калорийности продуктов - орехи [Просмотрели 4446 раз]
Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Фундук 4,8 16,1 66,9 9,9 704 Миндаль 4 18,6 57,7 13,6 645 Грецкий орех 5 13,8 61,3 10,2 648 Арахис 10 26,3 45,2 9,7 548 Семя подсолнечника 8 20,7 52,9 5 578 Источник http://www.eda-server.ru..