Под словом «несварение» понимается любое нарушение пищеварения, нередко сопровождаемое пучением живота, повышением кислотности, изжогой, тошнотой или расстройством кишечника (см. другие разделы этой главы). Обычно это неприятность временная, возникшая из-за переедания или употребления вредного для вас продукта, лишнего количества алкоголя или вследствие стресса. Если же проблемы с пищеварением носят постоянный характер, то среди прочих причин этого могут быть прием лекарств типа аспирина, интенсивное курение или какие-то другие заболевания органов пищеварения.
АРОМАТЕРАПИЯ
Облегчение состояния приносят теплые компрессы (см) на живот с использованием масла ромашки или лаванды. Если несварение не очень сильно выражено, полезен мягкий массаж живота со втиранием 2-процентного разведения любого из этих масел.
ТРАВОЛЕЧЕНИЕ
Только что возникшее несварение в первую очередь хорошо снимается травяным чаем. Попробуйте чай из следующих трав.
РОМАШКА (Chamomilla recutita): помогает от последствий переедания, а также в случае стрессового состоя ния.
МЯТА ЛИМОННАЯ (Melissa officinalis): при несварении нервного происхождения; успокаивает бурчание в животе независимо от того, связано ли оно с едой.
ТАВОЛГА ВЯЗОЛИСТНАЯ (Filipendula ulmaria): при несварении с повышенной кислотностью, особенно когда оно сопровождается некоторым расстройством кишечника.
НАТУРОПАТИЯ
МЯТА ПЕРЕЧНАЯ (Mentha piperita): при несварении с сильным метеориз мом и пучением живота или даже тошнотой. Если несварение сопровождается упорными болями, вспомните о вязе гладком (Ulmus fulva): для ослабления болей принимайте либо по 5 мл (1ч. л.) порош ка, размешанного в чашке воды, либо в виде таблеток — во время еды один раз в день или чаще.
ГОМЕОПАТИЯ
При случайном приступе несварения попробуйте принять раза два дозу (см) одного из следующих средств.
ARGENT NIT: при большом количестве газов, отрыжке, возможно, изжоге и остром желании сладкого или жирного, хотя такая пища расстраивает пищеварение, вызывая понос.
LYCOPODIUM: при болях и газах; в случае если человек, даже будучи голодным, может съесть совсем немного, а от холодной пищи и холодных напитков состояние усугубляется.
NUX VOMICA: это средство полезно для снятия последствий слишком обильной еды и питья, которые вызывают боли, изжогу и даже рвоту.
НАТУРОПАТИЯ
Если несварение достаточно сильно выражено, откажитесь от твердой пищи, если это возможно, на 24 часа, принимая только травяные чаи или фруктовые соки (особенно ананасовый сок, содержащий пищеварительные ферменты) и вводя затем твердую пищу очень осторожно, начиная с чего-нибудь легкого, вроде супа или яблочного пюре. Если приступы несварения по вторяются, попробуйте принимать витамины группы В или — в течение недолгого срока — пищеварительные ферменты, например пепсин, однако самым правильным решением будет обращение к специалисту. Во время еды старайтесь не пить много жидкости — это приводит к разжижению ваших собственных натуральных пищеварительных соков.
Чай из ромашки помогает снять напряжение в системе пищеварения.