У людей со слабым периферическим кровообращением, живущих в прохладном и сыром климате, часто бывает озноб. Когда в холодную погоду циркуляция крови снижается, поступление кислорода в пальцы рук и ног уменьшается до такой степени, что клетки кожи повреждаются и распухают, в этом месте на коже возникает краснота и зуд. В теплую погоду состояние кожи улучшается, но пользование излучающими источниками тепла, например просто обогревание у огня, может усугубить ощущение припухлости и жгучего зуда.
АРОМАТЕРАПИЯ
Применять эфирные масла местно можно лишь в том случае, если на коже нет трещин, иначе может возникнуть воспаление. Массируйте пораженные места, пользу ясь подогретыми эфирными маслами, например маслом черного перца, имбиря или майорана; при этом основное, растительное, масло дол жно содержать в себе не более 3 % эфирного масла. Зимой добавляйте в ванну (см. на с. 8 о разведении) кипарисовое, можжевеловое, сосно вое или розмариновое масло либо же используйте их в разведенном виде, как указывалось выше, при регулярном восстановительном масса же кистей и стоп.
ТРАВОЛЕЧЕНИЕ
В качестве местного лечения делайте ванночки для ног, до бавляя в них отвар (см) свежего корня имбиря (Zingiber officinalis), (15 г корня на 750 мл воды). Вместо отвара можно добавлять чай из молотого имбиря или, для максимального стимулирующего воздействия на кровообращение, из кайенского перца (Capsicum minimum). Последний нельзя применять, если на коже есть трещины.
Ручные и ножные ванночки - это хороший способ улучшения кровообращения в конечностях. Опустите руки в мисочку с горячей водой, добавив в нее предварительно эфирное масло, как было рекомендовано.
ОТВАР ИМБИРЯ
Из имбиря можно делать чай, но более сильное лекарство получается из отвара.
1. 15 г порезанного на кусочки корневища имбиря кипятите на медленном огне в 750 мл воды до тех пор, пока количество жидкости не уменьшится примерно до 600 мл.
2. Процедите через сито и держите в кувшине. Давайте по 5— 20 мл (1 ч. л. — 1,5 ст. л.) 3 раза в день. В холодильнике отвар может храниться в течение 3 дней. Если чаи из упомянутых выше трав употреблять внутрь, то это будет способствовать общему улучшению кровообращения. Для более мягкого воздействия на конечности используйте настой (см) тысячелистника (Achillea millefolium). Он расширяет мелкие кровеносные сосуды рук и ног, помо гая им согреться.
ГОМЕОПАТИЯ
Поскольку лечение может продлиться около двух недель, пользуйтесь растворами низко го разведения, например 6с (см).
AGARICUS: дают в тех случаях, когда симптомы усугубляются на холоде и когда есть зуд, жжение и покраснение кожи.
CALCAREA CARBONICA: если при смягчении холода ноги ощущают специфическую сырость, а на ощупь холодны.
PETROLEUM: если, помимо жжения и зуда, на коже имеются трещины; типичны трещинки на кончиках пальцев рук.
НАТУРОПАТИЯ
Делайте попеременно горячие и холодные ножные или ручные ванны, при этом пользуйтесь водой. Сначала 4 минуты принимайте теплую ванну, затем не более 1 минуты — холодную. После окончания процедуры проследите, чтобы руки или ноги были насухо вытерты. Повторяйте чередующиеся ванны в течение 10—15 минут каждый вечер в продолжение недели, если это потребуется. Ежедневные восстанавливающие растирания рук или ног также улучшат циркуляцию крови. Вам нужно повысить содержание витамина С в диете — ешьте больше свежих фруктов и картошки, а также до 1 г витамина С в виде таблеток ежедневно, можно вместе с 300— 400 м. е. (международных единиц) витамина Е — для повышения эластичности кровеносных сосудов.