Одним из главных принципов натуральной медицины является целостный подход к больному. Оказывая человеку помощь, врач должен принимать во внимание его физическое, психическое, эмоциональное и умственное состояние. Это особенно очевидно, когда речь идет о нервных болезнях. Физические недомогания, например головная боль или бессонница, вместе с эмоциональными расстройствами, скажем депрессией, умственным перена пряжением и стрессами, собравшись в один клубок, могут вызвать заболевание.
Таким образом, следует очень внимательно изучить все причины расстройства. Прежде всего необходимо призвать на помощь обычный здравый смысл: может быть, головау вас болит оттого, что вы вчера перебрали спиртного? Может, ваша тревога объясняется предстоящим вам завтра интервью, а своей бессонницей вы обязаны выпитым вечером трем чашкам кофе? Поиски причин, возможно, и не приведут к немедленному решению вашей проблемы, но зато помогут принять предупредительные меры. Однако во многих случаях причины болезни, конечно, не столь очевидны, так что при упорно не проходящих или регулярно повторяющихся неприятных симптомах вам следует обратиться к профессионалу.
Помимо методов, что описаны в этой книге, существует множество других источников помощи при расстройствах, связанных с нервной системой; поскольку в наше время стресс является главным фактором многих заболеваний, практически все виды альтернативной медицины учитывают этот аспект в своих подходах к лечению. Такие подходы колеблются от простых консультаций и гипнотерапии до акупунктуры и остеотерапии черепа. Не менее важной стороной всех этих подходов является то, что с их помощью вы можете научиться более эффективно помогать сами себе. Это же является главной целью и лежащей перед вами книги.
Для оздоровления нервной системы очень важно уделять время расслаблению, отстранению от всех проблем.