Очень часто аргонавты задают вопросы, так или иначе касающиеся лишнего веса. Мы адресовали эти вопросы заместителю директора по науке компании Апифарм, кандидату медицинских наук Игорю Дмитриевичу Ложкину.
► Возможно ли заметно похудеть за 2-3 месяца, не мучая себя диетами?
Ответ:
Без диет похудеют не все. Шанс похудеть есть у тех, кто не переедает, то есть у тех, чьи энергозатраты равны калорийности питания. В этом случае избыточная масса может быть связана с другими факторами: воспалительные заболевания ЖКТ и дисбактериоз кишечника, бессонница и привычка питаться в вечерне-ночное время. Эти факторы необходимо устранить в любом случае! Хотя бы для того, чтобы избежать рецидива набора массы тела. И, чтобы заметно похудеть, при той же калорийности рациона все равно придется увеличивать двигательную активность... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>