Мы уже писали о продуктах, провоцирующих гнойничковые высыпания на коже (акне). Справедливости ради нужно отметить, что существуют продукты, которые, наоборот, способствуют чистоте и здоровью кожи.
1. Омега-3 и полиненасыщенные жирные кислоты
Увлажняют кожу, сохраняют её упругость, предотвращая сухость и воспаление. Такие жиры обладают функцией защиты от внешней среды.
Продукты: лосось, тунец, форель, шпинат, редис, брокколи, баранина, телятина.
Источником омега-3-жирных кислот в коллоидной биодоступной форме является фитоформула АнгиΩмега Комплекс. Одна чайная ложка содержит примерно половину необходимой суточной дозировки полезных омега-жирных кислот.
2. Цинк
Цинк активно участвует в процессе обновления клеток. Он снижает аллергические реакции кожи, улучшает циркуляцию крови, препятствует воспалению сальных желёз, замедляет рост злокачественных клеток. К тому же цинк борется с бактериями и вирусами. Нехватка цинка ведёт к преждевременному старению организма.
Продукты: семена подсолнуха, арахис, говядина, морепродукты.