Предотвращает накопление жира в печени и играет важную роль в транспорте веществ (включая жирные кислоты) внутрь клеток и наружу. Необходим для нормального синтеза клеточных мембран, так как является компонентом фосфолипидов, из которых состоят мембраны клеток. Фосфолипиды, помимо построения клеточной стенки, необходимы для быстрого восстановления после физических нагрузок и выработки энергии. Инозитол влияет на нейротрансмиссию и помогает транспорту жиров. Кроме того, инозитол ловит гидроксильные радикалы, необходим для роста и обновления клеток. Инозитол встречается в овощах и таких пищевых продуктах, как соя. Улучшает усвоение глюкозы клетками, тем самым снижает уровень сахара в крови, регулирует энергетический обмен. Он влияет на нейротрансмиссию и оказывает антиоксидантный эффект.
Содержится в фитоформулах: