Что мы знаем о работе иммунитета летом?

Когда мы говорим о простуде, вряд ли кто-то подразумевает лето. У большинства людей простуда, насморк и вирусные инфекции ассоциируются с холодами.

Но если приглядеться, то и в июле можно увидеть немало кашляющих и сопящих людей. Что же это значит? Наш организм склонен к инфекциям как зимой, так и летом? Удивительно, но да!

Вы можете заболеть в любое время года. Летняя жара – один из факторов, который снижает активность иммунной системы. Простые шаги позволят укрепить иммунитет.

Избегать обезвоживания

Организм теряет большое количество воды в жаркие летние дни и ночи, поэтому для сохранения здоровья необходимо восполнять эти потери. Вода нужна для нормальной работы каждой клетки нашего организма, обеспечения энергией мышц и нервов. Большинство недомоганий летом (головокружения, спазмы и пр.), как правило, являются признаком обезвоживания. Конечно, не все напитки хороши для восстановления водного баланса. Избегайте алкогольных напитков и вод с высоким содержанием сахара... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>