Депрессия действительно похожа на затмение – абсолютно всё видится в чёрном свете и жизнь кажется невыносимым ночным кошмаром. По данным статистики, в некоторые периоды жизни около 10–25% женщин и 5–12% мужчин впадают в депрессию. Врачи считают, что к 2020 г. в развитых странах депрессия как причина смерти займёт второе место после сердечно-сосудистых заболеваний. Но знаем ли мы, что такое депрессия на самом деле и как отличить её от просто плохого настроения?
Силу ощущений человека в состоянии депрессии хорошо передал президент США Авраам Линкольн: «Если то, что я чувствую, равномерно разделить между всеми людьми, на свете не останется ни одного улыбающегося лица». В жизни любого из нас происходят неприятные или печальные события. Если болеет или уходит близкий человек, если теряешь работу, деньги или крышу над головой, то, естественно, переживания могут быть очень сильными. Но о депрессии как заболевании можно говорить, когда налицо одновременно несколько симптомов, мучающих человека более двух недель. Причём должно быть как минимум два основных и два дополнительных симптома.
Основные симптомы депрессии:
- Подавленное состояние духа, иногда в сочетании с повышенной раздражительностью.
- Пессимизм, печаль, потеря интереса к жизни, неспособность получать от неё удовольствие.
- Потеря энергии, хроническая усталость, апатия, пониженная активность...