Любой человек, садящийся на диету, может считать свой поступок подвигом. Эта диета не является исключением. Диета рассчитана на неделю, но чувство легкости придет уже через четыре дня строгого соблюдения.
Завтрак:
100г обезжиренного творога с кусочками свежих фруктов, чай без сахара.
Обед:
нежирная рыба, овощной салат, на десерт любой фрукт (если банан-1/2).
Ужин (не позднее 18 часов):
кефир, 1-2 тоста из черного хлеба
Источник: www.myjane.ru