…Какая же благодать: я лежу на белом шелковистом песке пляжа под ласковыми солнечными лучами. Тепло, уютно, томно. Рядом что-то тайное и заманчивое шепчет нежная морская волна, то убегая, то вновь приближаясь. Сегодня у меня снова погружение. Там, в ярко-синей глубине, такая завораживающая тишина, такое царственное спокойствие, что в какой-то момент даже не хочется возвращаться наверх. Я словно парю под водой рядом с играющими стайками ярких веселых рыбешек, мимо причудливых коралловых замков, над бархатистыми ладонями морских водорослей. Только серебряные воздушные пузырьки, убегающие куда-то вверх, к размытому кругу солнца, напоминают о том, что и мне вот-вот уже надо будет подняться. Чем сегодня побаловать себя на ужин? Знакомые настоятельно рекомендовали попробовать здесь тайский семислойный суп и «пьяную лапшу», или может заказать только свежие фрукты – дурианы, сизигиум и нежнейшие местные ананасы и манго. Я все успею. Впереди – две недели райского наслаждения и никакой работы!..
Именно такие ощущения незабываемого праздника хочется сохранить после отпуска, проведенного в экзотических уголках мира. К сожалению, кроме приветливого местного населения и развитой туриндустрии в теплых странах нас поджидает множество «подводных камней» в виде непривычных нашему желудку напитков и пищи и незнакомых нашему иммунитету бактерий и паразитов. Вот как бы так и удовольствие получить и неприятностей избежать?
У меня нет никакого желания читать вам нравоучительные лекции, но все же о паре правил вспомнить необходимо. Самые распространенные заболевания, которые нас подстерегают в теплом поясе земного шара можно условно разделить на три группы – это так называемые «болезни грязных рук» или кишечные инфекции; болезни, передающиеся кровососущими насекомыми (клещи, комары, москиты) и наши «родные», хронические болячки, которые имеют подленькую особенность обостряться в самый неподходящий момент (гастрит, холецистит, аллергия).
Можно, конечно же, воспользоваться для профилактики многих инфекционных болезней прививками. На сегодняшний день любителям экзотических мест рекомендуют привиться против вирусного гепатита А, брюшного тифа, менингококковой инфекции, бешенства, желтой лихорадки и японского и клещевого энцефалитов. Но, судя по собственному врачебному опыту, наши люди не привыкли планировать отпуск, а тем более, выяснять медицинские тонкости предстоящей поездки, заранее.
Чтобы ваш отпуск не закончился в больничной палате, во время путешествия соблюдайте элементарные правила:
- не пейте воду из незнакомых источников; пейте только кипяченую воду или бутилированную воду, напитки промышленного производства гарантированного качества;
- для чистки зубов употребляйте кипяченую воду; тщательно мойте руки с мылом перед едой, после прогулки, после посещения туалета;
- питайтесь только в специально отведенных для вашей группы местах (кафе, ресторан); не употребляйте неизвестные вам пищевые продукты; избегайте питания с лотков на улицах и рынках;
- избегайте употреблять лед, если не уверены, что он приготовлен из безопасной воды, это же касается и мороженого;
- избегайте употребления сырых продуктов;
- овощи и фрукты употребляйте только после тщательного мытья их безопасной, кипяченой водой; рекомендуется очистить кожицу даже с помытых фруктов или овощей;
- купайтесь на пляжах, в специально отведенных местах, при купании постарайтесь не заглатывать воду;
- для защиты от комаров, москитов и другого экзотического гнуса применяйте защитную одежду, сетки и специальные репелленты;
- избегайте общения с неизвестными домашними и дикими животными и птицами.
Конечно, глупо тащить на отдых целую аптеку, но все же самое необходимое взять не забудьте, если не хотите переплачивать за самую простую медицинскую или лекарственную помощь (во многих странах большинство лекарств без рецепта врача не купишь, к тому же названия их часто другие). Не забывайте, что во многих странах есть ограничения на ввоз любых лекарств, поэтому лучше, если все упаковки будут початыми - так вы легко докажете, что они предназначены для личного использования, а не для противозаконных целей. Имейте в виду, что препараты метамизола (анальгин, баралгин и проч.) в большинстве стран вообще запрещены, так же, как и лекарства (например, от кашля), содержащие кодеин.
Итак, что взять по минимуму:
- защитные средства от солнца себе и детям (выбирайте их заранее в соответствии со своим типом кожи);
- свои обычные лекарства, назначенные вам врачом, и/или те, что обычно принимает ваш ребенок;
- перекись водорода, йод, зеленку (или другой анилиновый краситель).
- бинты, стерильные салфетки, вату, ватные палочки, бактерицидный и простой пластырь.
- средства от головной боли и жаропонижающие.
- антигистаминный препарат (от аллергии).
- противовоспалительную и болеутоляющую мазь или крем (на случай ушиба, травмы сустава, укуса и т.п.).
- капли в нос от насморка.
- полоскание для горла и полости рта.
- средства от расстройства кишечника и поддерживающие функцию печени и желудочно-кишечного тракта.
Набирается уже чертовски увесистая аптечка, а можно ли попроще? Можно. Научно-производственная компания «Биолит» предлагает вам взять с собой три средства – Токсидонт-май, Гепатосол и Ахиллан, каждое из которых перекроет несколько позиций нашего «миниатюрного» списка.
Токсидонт-май – наш любимый лопух, и не только наш. Корень лопуха используют как диетическое питание в Японии, как лекарственное средство в народной медицине стран Европы. Свежий концентрированный сок корня лопуха богат инулином, который защитит слизистую оболочку желудка и кишечника от агрессивного действия экзотических приправ и пряностей, поддержит нормальную микрофлору кишечника и не даст всосаться в кишечнике вредным веществам, даже в случае кишечной инфекции. Особые соединения, содержащиеся в Токсидонт-мае, помогут быстро вывести из организма различные шлаки и токсины, в том числе и при алкогольной интоксикации. Токсидонт-май обладает противовоспалительным и жаропонижающим эффектом, причем температура снижается мягко, без особого стресса для организма. Токсидонт-май оказывает и противоаллергическое действие. Конечно же, лицам, страдающим тяжелыми формами аллергических реакций, необходимо запастись и синтетическими антигистаминными препаратами, но при комплексном применении Токсидонт-май сгладит побочное действие лекарств и усилит их основной эффект. Еще один примечательный эффект экстракта корня лопуха – Токсидонт-мая – будет полезным в тропических странах. Именно в свежем соке корня лопуха учеными компании «Биолит» обнаружен аспарагин, который является мощным онкопротектором, то есть оказывает противоопухолевый эффект. К сожалению, не секрет, что те самые «ласковые» солнечные лучи, которые мы так жадно ловим на пляжах, могут провоцировать многие онкологические заболевания (рак кожи, молочных желез и т.д.). Токсидонт-май можно использовать и наружно при различных ранках, фурункулах, дерматитах. Оказывая выраженный противовоспалительное действие, экстракт корня лопуха способствует более быстрому их заживлению.
Но основной опасностью, подстерегающей нас на экзотических побережьях, является резкая смена режима и образа питания. Зачастую уже в первые дни отдыха возникает дискомфорт и тяжесть в желудке, изжога, потеря аппетита. А так хочется попробовать различные гастрономические изыски, ведь это позволяет глубже узнать и почувствовать культуру, окунуться в обычаи. А как рассказывать друзьям и родным о своем путешествии, если ты «не попробовал на вкус» далекую страну. Если у Вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом – позаботьтесь о нем заранее. Возьмите с собой ахиллан от «Биолит» - гранулированный экстракт тысячелистника. Еще в Древней Греции это простое и знакомое нам с детства растение ценили на вес золота. Её брали в дальние военные походы, ею врачевали в городских лечебницах. Тысячелистник быстро снимет воспаление и спазмы, обезболит и нормализует кислотность. Если вы перенесли гепатит или страдаете хроническим холециститом, панкреатитом возьмите с собой экстракт солянки холмовой – гепатосол. Ахиллан и гепатосол позволят вам не проходить печально мимо столов с манящими «вкусностями», а помогут Вашему организму справиться с возникшими трудностями в виде переедания или переизбытка пряностей.
Ещё одно маленькое дополнение. Для обработки порезов и царапин рекомендуем запастись масляным раствором эплира. Удобная упаковка в виде компактного флакончика легко поместится даже в модной дамской сумочке или кармане одежды. Этот маленький друг снимет воспаление, обезболит, а главное, не даст проникнуть и размножиться инфекции. Ранка заживет быстро и бесследно. Кроме того, эплир можно использовать при рините (насморке) в качестве эффективных капель в нос, а можно смазывать горло при первых признаках простуды. Им можно обработать укусы насекомых, чтобы снять зуд и отек. Эплир легко справляется с различными ожогами, при этом не образуются грубые рубцы. Доказана его эффективность при дерматитах и угревой сыпи.
Столько нужно успеть посмотреть и попробовать в этом мире. Так не хочется вспоминать о болячках и врачах когда вокруг яркие цветы, пьянящие ароматы, таинственные пещеры и лазоревое море. Я желаю вам насладиться заслуженным отдыхом «на всю катушку». И до встречи… на экзотическом побережье!