| Правильное питание, прежде всего! | В рацион необходимо включать блюда с желатином: заливные, желе, супы, мармелад и т.п. Молоко, молочные продукты, дрожжи, соевые продукты, цельное зерно, рыбу и морепродукты. Зеленые овощи, пшено и авокадо, таблетированный витамин Н (биотин). Все это благотворно сказывается на состоянии ногтей. |
| Ногти необходимо чистить | По возможности, дважды в день потрите ногти щеткой. Им, как и коже, необходим пилинг для нормальной жизнедеятельности. |
| Ногти необходимо питать | Ежедневно используйте жирный крем: перед сном, массируя, его втирают в ногтевое ложе. Это не только разглаживает, но и смягчает кожицу вокруг ногтей, активизирует кровообращение ногтевого ложа. |
| Руки нужно правильно мыть | При чувствительных, ломких ногтях пользуются не мылом, а маслом из апельсиновых корок. |
| Слабые ногти нужно лечить | Если ногти очень ломкие, необходимо провести курс лечения, воздерживаясь от маникюра. |
Источник http://nogtiki.com