Исследователи из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) проанализировали данные 657 мужчин из Новосибирска. Возраст добровольцев варьировался от 25 до 64 лет. Никто из участников на момент начала исследования не страдал от болезней сердца, диабета и не перенёс инсульт. Специалисты оценили качество сна добровольцев.
Исследование проводилось в рамках проекта ВОЗ MONICA – многонационального мониторинга трендов и определяющих факторов сердечно-сосудистых болезней. Учёные следили за добровольцами в течение 14 лет. Они фиксировали случаи инсультов, инфарктов и других болезней сердца и сосудов.
63% добровольцев, которые за время исследования пережили инфаркт, страдали от нарушений сна. У мужчин с расстройствами сна риск инфарктов был в 2,3 раза выше, а риск инсульта – в 4 раза выше, чем у участников, не имевших нарушений сна. По словам специалистов, нехватка сна должна считаться фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, не уступающим по своей значимости курению, сидячему образу жизни и неправильному питанию.
Восстановление полноценного сна позволяет значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний...ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>