Блог
По часам диета [Просмотрели 3509 раз]
Если у вас крепкая сила воли и хорошая память, то придерживаться диеты «По часам» не составит особых трудностей. Это длительная диета, и окончательный эффект, как минимум 7 кг, проявляется через месяц-полтора. Диета «По часам»: Первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Последующи..
Через день [Просмотрели 3646 раз]
Секрет заключается в том, что кушать можно ВСЕ, но через день. Безусловно, в разумных пределах. При обычных диетах многое не позволительно, да к тому же в течение продолжительного времени. Здесь же ты знаешь, что если нельзя сегодня - можно завтра. И это утешает. Суть: чередование "голодного" дня..
Чечевица диета [Просмотрели 5792 раз]
Радикальная диета почти всегда приводит к истощению и упадку сил. О варианте сбалансированного и рационального питания, при котором можно есть досыта и при этом худеть, мечтают все женщины. Попробуйте чечевичную диету, соответствующую всем выше перечисленным позициям. 1-й день Чечевичные лепешки..
Шао-линь монастыря диета [Просмотрели 4866 раз]
Перед соревнованиями монахи, чтобы сбросить лишние килограммы, “садились“ на эту диету, дававшую поразительный результат. ДИЕТА ПРОСТА: ПЕРВОЕ УСЛОВИЕ: утром, натощак, съесть такое количество сырых рисинок, сколько вам лет. Рис не запивать, а хорошо пережевывать, смачивая только слюной. Часть ри..
Софора (Sophora) [Просмотрели 1370 раз]
Дерево софора имеет раскидистую пышную крону, высота которой достигает порядка 15 – 25 м. Летом листва софоры отличается насыщенным зеленым цветом, а вот на зиму дерево лишается зеленого покрова (хотя и очень поздно – в ноябре месяце)...
Соя (Glycine soja) [Просмотрели 3169 раз]
Однолетник из семейства бобовых. В Китае соя была известна еще 6000 лет назад. В семенах (“бобах”) сои содержится до 47% белков, основной из которых — глицинин. Биофлавоноид сои, генистеин — сильный антиоксидант, обладающий доказанными противораковыми свойствами. Изофлавоноиды сои в организме превращаются в фитоэстрогены, способные гармонизировать эндокринный баланс. Соя — один из важнейших источников лецитина (фосфатидилхолина).
Швейцарская диета [Просмотрели 3251 раз]
Автор этой диеты - доктор Демоль, известный швейцарский диетолог. Лучше всего применять эту диету летом или осенью, когда много овощей и фруктов. 200-300 г постного мяса (отварного или тушеного) или рыбы; 2 яйца; 2 стакана обезжиренного молока; 50 г сахара (7 ложечек полных); 50 г творога нежи..
Стевия (Stevia rebaudiana) [Просмотрели 4375 раз]
В стародавние времена, когда люди еще не знали сахара, а Америка ещё не была открыта Колумбом, индейцы племени Гуарани использовали удивительную траву. Достаточно было добавить в чашку пару листиков этой травы, и напиток становился изумительно сладким. Гуарани называли эту траву "ка-а-хе-е", что значит "сладкая трава" или "медовые листья". Научное название этого удивительного растения - Стевия ребаудиана (Stevia rebaudiana)...
Шоколадная диета [Просмотрели 4298 раз]
Расчитана на курс в 5-7 дней, не больше! После курса надо делать перерыв на 4-6 дней. Диета: в течение дня можно съесть два шоколадных батончика по 40 грамм, а из напитков - кофе без сахара с обезжиренным молоком. Пить разрешается через 3 часа после того,как поедите. Есть утверждающие что за пят..
Шварцнеггера Арнольда диета [Просмотрели 2802 раз]
Белки: 1) нежирная рыба (стоит учесть, что креветки содержат много холестерина будьте аккуратны!) 2) мясо птицы (обязательно удаляйте кожу и жир) 3) яйцо 4) тунец консервирован. (не в масле!!!) 5) нежирные молочные продукты Углеводы: 1) овощи (предпочтительно зеленого цвета - любая капуста,..
Шведская диета [Просмотрели 3991 раз]
Шведы делают упор на такие продукты, как гречка, молоко, картофель, овощи и фрукты. Меньше внимания уделяется мясу, яйцам и рыбе 1 день: Завтрак: стакан молока, гречневая каша. Обед: 100 г сыра. Салат из помидоров, зеленого болгарского перца, репчатого лука. Чашка теплого молока. Ужин: 3 варен..
Шлаковыводящая диета [Просмотрели 4815 раз]
Эта диета представляет собой не только программу снижения веса, но и очищения организма. В отличие от других шлакоочищающих диет, данный курс очищения глубоко и радикально воздействует на организм, увеличивает его защитные функции, запускает процесс самовосстановления организма. Эффективность это..
Шотландская диета [Просмотрели 3477 раз]
Шотландские диетологи утверждают, что организм должен заряжаться энергией каждый день, и рекомендуют некоторое количество углеводов. Как известно, основными источниками углеводов являются хлеб и сахар. Но если вы надумали худеть, следует забыть о пышном белом хлебе. Шотландская диета рассчитана на..
Щадящая диета [Просмотрели 5128 раз]
Эта диета очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания, плюс позволяет сбросить лишние килограммы. Ее можно использовать длительное время, но диетологи советуют не увлекаться, а питаться согласно диете около семи дней. Первый завтрак: стакан неслад..
Спаржа лекарственная (Asparagus officinalis) [Просмотрели 1338 раз]
Спаржа лекарственная — многолетнее травянистое растение с хорошо развитым корневищем и гладким зелёным стеблем, от которого боковые ветви отходят всегда под острым углом. Листья сильно редуцированы и представлены в виде пленчатых чешуек, в пазухах которых развиваются пучки тонких, игловидных зелёных веточек, заменяющих листья.