Программа расчета калорийности питания: Скачать>>>(5039 КБ)
Программа для расчёта биоритмов РИТМЫ ЖИЗНИ: Скачать>>>(795 КБ)
Данная программа входит в Набор для похудения РЕЦЕПТ УСПЕХА >>>
Что позволяет эта программа?
Программа содержит очень широкий перечень продуктов питания, среди которых каждый может найти те, которые использует в повседневно рационе. В левом верхнем окне содержатся категории продуктов, например, «Хлебобулочные изделия». При выборе определенной категории в левом окне, в правом верхнем окне появляются конкретные наименования продуктов. Например, «Хлеб бородинский». При щелчке левой кнопкой мыши по выбранному продукту выскакивает окно, в котором нужно указать количество данного продукта в граммах. После этого в нижнем левом окне появляется этот продукт, а в правом нижнем – количество белков, жиров, углеводов и калорийность. При добавлении позиций в левом нижнем окне показатели белков, жиров, углеводов и калорийности суммируются. Таким образом, Вы самостоятельно можете рассчитать калорийность своего суточного рациона.
Как правило, результаты таких подсчетов являются для людей большой неожиданностью.
Так человек умственного труда вдруг с удивлением обнаруживает, что суточная калорийность его рациона оказывается в районе 3000 и более ккал, что соответствует нормам питания для людей, занятых тяжелым физическим трудом: грузчиков, сталеваров, землекопов…
Что же делать? Ограничивать количество наиболее калорийных продуктов!
В левом нижнем окне можно удалять выбранные позиции. При щелчке правой кнопки мыши на выбранной позиции появляется контекстное меню, где надо выбрать «удалить». И заново ввести данный продукт, но в меньшем количестве, или выбрать какой-либо другой продукт. В правом нижнем окне Вы будете видеть результаты всех Ваших корректировок.
Какие цифры должны служить ориентиром для подбора гипокалорийной диеты? Мы рекомендуем калорийность 1100-1300 ккал при суточном потреблении жиров 60 и менее граммов.
Что Вам дает эта Программа?
- Вы поймете, насколько Ваша повседневная диета далека от идеала. Для многих результаты этого тестирования могут оказаться шокирующими. И стимулирующими к действию!
- При меньшей калорийности Вы будете использовать в рационе те продукты, к которым привыкли.
- И Вы поймете, как нужно питаться, чтобы похудеть и НИКОГДА не возвращаться к прежним килограммам!
Данная программа входит в Набор для похудения РЕЦЕПТ УСПЕХА >>>
Программа расчета калорийности питания: Скачать>>>(5039 КБ)
Программа для расчёта биоритмов РИТМЫ ЖИЗНИ: Скачать>>>(795 КБ)